Vaši mišići mogu podnijeti više napada tjedno, ali te napade morate pametno isplanirati. Dajte si prostora za rast i oporavak auto-regulatornim treningom!Moj plan sadrži i naporni […]
Sastojci:300 g špinata100 g parmezana1 jaje3 režnja češnjakabosiljakUmak od rajčiceMozzarellaPršut Priprema:Špinat prokuhati 2-3 minute. Dobro ga ocijediti. U sjeckalicu za hranu staviti ocijeđeni špinat, jaje, češnjak, […]
Sastojci:Kokosovo uljeLuk500g pilećih prsa200g goude4 velike tortiljeTikviceŠampinjoniPelataKukuruz iz konzerveSol, papar(začini po želji) Priprema:Luk sitno isjeckati i popržiti ga na žlici kokosovog ulja dok ne uvene. Dodati […]
Sastojci: 300 g kozica500 g tjestenine5 režnja česnjaka100 ml bijelog vinaMaslinovo uljeRajčica (svježa, pelati)Sol,papar,peršin Priprema:Na maslinovom ulju prepržiti kozice koje smo prije uvaljali u oštro brašno.Dodati […]