May 26, 2023

Fitness recept – Proteinski kolač od borovnica

Sastojci:300 g posnog sira4 jajastevija3 žlice kokosovog brašna (po želji)200 g borovnicajedna mjerica whey proteina sa okusom vanilije Priprema:Pećnicu zagrijati na 180 °C. Pomiješati sve sastojke: […]
May 25, 2023

Kikiriki

Kikiriki započinje svoj rast kao cvijet. Kada izraste plod, on se zbog svoje težine savija ka zemlji gdje se na kraju ukopa i sazrijeva. Protivno uvjerenju […]
May 25, 2023

Fitness recept – Cheesecake s borovnicama

Za podlogu:200g kokosovog brašna3 bjelanjkaStevija po željiSastojke pomiješati, staviti je na kalup obložen papirom za pečenje i dlanovima utisnuti da bude podjednake debljine Peći 10-15 minuta […]
May 26, 2023

Fitness recept – Proteinski banana kruh 2

Sastojci: 200g bezglutenskog brašna1 mjerica whey protein s okusom vanilije1 žličica praška za pecivo1 žličica sode bikarbone2 banane1 jaje2 žlice kokosovog ulja3 kocke čokolade sa 85% […]
May 25, 2023

Aminokiseline su prijeko potrebne Dižite više i postanite jači uz BCAA

Povrh toga što su jedan od najdjelotvornijih dodataka za povećanje mišinog tkiva, BCAA odgađaju osjećaj umora, podržavaju fokus na snagu i mentalnu sposobnost te čak potiču […]
May 25, 2023

10 medijski raširenih mitova o hrani

Istina se ne prodaje dobro. Ubacite u to dnevne vijesti, nerazumljiva istraživanja, medijske kompanije koje se bore za novi viralni hit i neće vam biti čudno […]
May 25, 2023

13 razloga zbog kojih trebate uvrstiti brokulu u Vaš svakodnevni meni

Brokula je čudesna namirnica, a njene dobrobiti za zdravlje su bezbrojne. Ona daje sve neophodno za zdravlje, pomlađivanje i detoksikaciju organizma. A u nastavku pročitajte i 13 razloga zbog kojih […]
May 25, 2023

Sve o glukozaminu

Glukozamin je aminomonosaharid prirodno nastanjen u ljudskom tijelu kojeg tijelo također,  prirodno proizvodi od strane kondrocita kako bi izgradilo i sačuvalo zdravlje naših zglobova. Glavna svrha […]
May 26, 2023

Fitness recept – Punjeni batat s piletinom i povrćem

Sastojci:3 srednja batataKokosovo ulje400g pilećih prsa1 luk2 režnja češnjakaPaprika (crvena, žuta, zelena)Kukuruz iz konzerveZačini po želji (crvena paprika, sol, papar, kim)100g goude ili mozzarelle Priprema:Batat oprati, […]