May 25, 2023
Da li je potreban trening ili je potrebna samo prehrana?Da bi dobili masu, a to podrazumijeva mišićnu masu (ne poznam nekog tko želi dobiti masno tkivo, […]
May 25, 2023
Povrh toga što su jedan od najdjelotvornijih dodataka za povećanje mišinog tkiva, BCAA odgađaju osjećaj umora, podržavaju fokus na snagu i mentalnu sposobnost te čak potiču […]
May 26, 2023
May 25, 2023
Žene i teretana Deset najčešćih pogrešaka koje žene čine u teretani Pažnja moje dame! Mislim da je vrijeme da svoje tajce za teretanu obogatite nečim novim. […]
May 25, 2023
Tri su bitne stavke za izgradnju savršenih trbušnih mišića ili popularnih “pločica”. Prehrana, trening sa opterećenjem i kardiovaskularni trening. Prije nego što krenem pisati detaljnije o […]
May 25, 2023
Često pitanje koje čujem od strane ljepše polovice glasi: Koja je razlika u treningu muškaraca i žene?Mnoge žene su uvjerene da im je potreban drukčiji pristup […]
May 25, 2023
Mjerenjem opsega pojedinih dijelova tijela dobivate važne informacije za usavršavanje vašeg fitnes programa. Brojke vam govore koji dijelovi tijela rastu, koje mišićne skupine reagiraju a koje […]
May 25, 2023
Zgibovi su odlična vježba za gornji dio leđa. Dosta su teški, te ih zato većina pojedinaca koji odlaze u teretanu izbjegava – ili ih ne rade […]
May 25, 2023
Sve one koji se kao da nema sutra ubijaju u kardio treningu misleći da će na taj način najlakše izgubiti potkožno masno tkivo pokušat ću razuvjeriti […]
