Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
10/10/2021

Fitness recept – Proteinske palačinke

Sastojci: (Za 3 palačinke) 1 mjerica whey proteina sa okusom po želji 3 bjelanjka 120g mljevenih zobenih pahuljica voće po želji pola banane 2 čajne žličice […]
07/10/2021

Fitness recept – Kruh

Sastojci: 300g zobenih pahuljica (sitni tip, ne treba ih samljeti) Jedna žlica sode bikarbone 500g posnog sira (Pilos ili K plus protein) 3 jaja 1 žličica […]
07/10/2021

Fitness recept – Proteinska pita od sira

Sastojci: 500g Posnog sira 2 mjerice whey proteina sa okusom vanilije 5 bjelanjaka 1 cijelo jaje 1 žlica pudinga od vanilije šaka brusnica aroma vanilije ili […]
05/10/2021

Fitness recept – Piletina s graškom

Na malo kokosovog ulja popržiti sitno sjeckani luk. Kad je luk uvenuo dodati pileća prsa na kockice. Pirjati uz povremeno dolijevanje vode. Od začina dodati sol, […]