September 1, 2023

Fitness recept – Varivo od mahuna

Sastojci: 1 crveni luk 3 režnja češnjaka 500g mahuna svježih ili smrznutnih 1 paprika 2 mrkve 200g celera 3 krumpira 2 svježe rajčice 100g slanine 200 […]
July 3, 2023

Fitness recept – Palačinka od crvene leće

Sastojci:250g crvene lećeSolVoda Priprema:Leću staviti u posudu i preliti vodom, ostaviti da se namoči 8 h ili duže.Leću ocijediti, staviti u sjeckalicu za hranu, malo posoliti […]
May 27, 2023

Fitness recept – Varivo od teletine i povrća

U lonac staviti malo kokosovog uljapa ispirjati luk i češnjak.Nakon što je luk uvenuo dodati sitno sjeckani poriluk, naribanu mrkvu, na kockice sjeckan korijen peršina i […]
May 26, 2023

Fitness recept – Zobeni kolačići

Sastojci:50g zobenih pahuljica (sitni tip)2 mjerice whey proteina1 naribana jabuka2 bjelanjkažlica kokosovog brašnacimetstevia ili natreen Priprema:Sve sastojke pomiješati u posudi. Pleh obložiti papirom za pečenje. Žlicom […]
May 26, 2023

Fitness recept – Zdraviji keksi

Sastojci:70g maslaca od kikirikija15g kokosovog ulja1 jajeEkstrakt od vanilije110g bademovog brašna (mljevenih badema)StevijaPola čajne žličice sode bikarbonePola čajne žličice praška za pecivo1 kocka čokolade s 85% […]
May 26, 2023

Fitness recept – Zdravija verzija kolača od jabuke

Sastojci:4 jabukePola praška za pecivoStevija ili medCimet po želji100 ml bademovog mlijeka2 jaja100g otopljenog maslaca100g bezglutenskog brašna Priprema:Sve sastojke izmiksati, izliti u kalup obložen papirom za […]
May 26, 2023

Fitness recept – Zdravi kruh 2

Sastojci:300g zobenih pahuljica (sitni tip, ne treba ih samljeti)Jedna žlica sode bikarbone1 posni sir pilos ili k plus protein3 jaja1 žličica kokosovog brašnaNekoliko kapi maslinovog ili […]
May 26, 2023

Fitness recept – Zdravi kruh

Sastojci:500 g raženog brašnaSjemenke lanaSjemenke suncokreta500 ml vodeSol1 žličica praška za pecivo Priprema:Sve sastojke pomiješati. Staviti u kalup za kruh obložen papirom za pečenje.Peći na 200 […]
May 26, 2023

Fitness recept – Zdravi keksi od mente

Sastojci:70g bademovog brašna (mljevenih badema)30g kokosovog brašna30g integralnog brašna2 jajaStevijaEkstrakt vanilijePar kapi arome mente50g kokosovog ulja40g kakaaPola žličice praška za pecivo Priprema:Suhe sastojke staviti u posudu […]