• It's a Way of Life
  • +385 99 839 4713
  • info@tomislavgustin.com
    ogp-logoogp-logoogp-logoogp-logo
    • NASLOVNA
    • O TOMISLAVU
      • BIOGRAFIJA
      • MOJA GALERIJA
    • USLUGE
      • ONLINE TRENING
      • PRIVATNI TRENINZI
      • Way Of Life gym Pleternica
    • GALERIJA
      • TRANSFORMACIJE
      • VIDEO GALERIJA
      • WAY OF LIFE MAJICE
    • KONTAKT
    • FAQ
      • O PREHRANI
        • ŠTO JE WHEY PROTEIN?
        • TABLICA KALORIJSKE I NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI NAMIRNICA
      • O TRENINGU
    ✕
    • Filter by
    • Categories
    • Tags
    • Authors
    • Show all
    • All
    • Fitness recepti
    • Lifestyle
    • Prehrana
    • Suplementi
    • Trening
    • Uncategorized
    • All
    • All
    • Tomislav
    May 25, 2023
    Published by Tomislav
    Categories
    • Lifestyle
    • Prehrana
    • Suplementi
    • Trening

    Zašto nas transformacije motiviraju?

    Kako izgleda transformacija od početka do “kraja”? Kada govorimo o fizičkoj transformaciji podrazumijevamo pozitivan napredak u smislu boljeg izgleda, dobitka na oku ugodnoj, a opet i […]
    Do you like it?
    Read more
    May 25, 2023
    Published by Tomislav
    Categories
    • Suplementi

    Zašto koristiti omega-3 masne kiseline

    Nekada se riblje ulje pilo na žlicu, doduše nerado, ali naši stariji preci su znali što je najbolje za djecu. Kasnije su ga upakirali u malene […]
    Do you like it?
    Read more
    May 25, 2023
    Published by Tomislav
    Categories
    • Prehrana
    • Suplementi
    • Trening

    Aminokiseline su prijeko potrebne Dižite više i postanite jači uz BCAA

    Povrh toga što su jedan od najdjelotvornijih dodataka za povećanje mišinog tkiva, BCAA odgađaju osjećaj umora, podržavaju fokus na snagu i mentalnu sposobnost te čak potiču […]
    Do you like it?
    Read more
    May 25, 2023
    Published by Tomislav
    Categories
    • Lifestyle
    • Prehrana
    • Suplementi
    • Trening

    Kako do savršenih trbušnjaka

    Tri su bitne stavke za izgradnju savršenih trbušnih mišića ili popularnih “pločica”. Prehrana, trening sa opterećenjem i kardiovaskularni trening. Prije nego što krenem pisati detaljnije o […]
    Do you like it?
    Read more
    May 25, 2023
    Published by Tomislav
    Categories
    • Prehrana
    • Suplementi
    • Trening

    12 RAZLOGA Zašto trebamo magnezij

    Zašto trebamo magnezij? Magnezij je izuzetno važan za zdravlje cjelokupnog organizma jer sudjeluje u više od 300 biokemijskih reakcija u tijelu. Magnezij je četvrti najzastupljeniji mineral […]
    Do you like it?
    Read more
    May 25, 2023
    Published by Tomislav
    Categories
    • Prehrana
    • Suplementi
    • Trening

    BCAA – aminokiseline razgranatog lanca

    BCAA (branched-chain amino acids ili aminokiseline razgranatog lanca) su trio fantasticus kojeg čine aminokiseline leucin, izoleucin i valin. Sve tri su esencijalne aminokiseline, što znači da […]
    Do you like it?
    Read more
    May 25, 2023
    Published by Tomislav
    Categories
    • Suplementi
    • Uncategorized

    Aminokiseline su prijeko potrebne Dižite više i postanite jači uz BCAA

    Povrh toga što su jedan od najdjelotvornijih dodataka za povećanje mišinog tkiva, BCAA odgađaju osjećaj umora, podržavaju fokus na snagu i mentalnu sposobnost te čak potiču […]
    Do you like it?
    Read more

    This message is only visible to admins.
    Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.
    Click to show error
    Error: Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons. Type: OAuthException

    @tomislavgustinfitness
    Tomislav Gustin

    @tomislavgustinfitness

    ONLINE TRENING i vođenje do transformacije! Osobni trener 👉@wayoflifegympleternica Chef 👨‍🍳 📩info@tomislavgustin.com 📲Viber +385998394713
    • Calzone 🍕
Postupak pripremanja je na storiju💪
    • Gulaš od kunića 🙂

Sastojci:
1 mladi kunić
1 glavica luka
2 mrkve
1 crvena paprika svježa
2 režnja češnjaka
Jedan manji celer
Lovorov list
Sol, papar, mljevena slatka paprika
Vegeta natur

Priprema:
Na suncokretovom ulju popržiti sitno sjeckani luk i češnjak. Kad je luk uvenuo dodati mrkvu sjeckanu na kolutiće, dodati papriku sjeckanu na kockice kao i celer.
Sve to pirjati 10tak minuta, dodati začine a zatim na povrće posložiti komade zeca.
Preliti vodom toliko da sve prekrije. Kuhati 90 minuta uz doslijevanje vode. Na samom kraju probati umak i po potrebi još začiniti  Servirati sa njokima.
    • Jelenov greben, Olimia, Alpaka ranč Slovenija
19.9.2024.
@alpakarancslovenija
    • Vlak u snijegu, Bilogora i Slovenija, 7.-9.3.2025.
    • Predivan sunčani dan u Sloveniji ❣️
    • Sretan ti 6. rođendan kćeri naša prva ❣️
    • Opiši današnji dan u jednoj fotografiji.
    • "Pozdrav Tomislave. 🙂 Čisto da ti javim na osnovu tvog programa prvih 2 meseca. Evo razlike. 🙂
9kg dole i negde do 10cm razlike. 🙂"
    • Sretan Božić svima ❤️
    View on Instagram
    Calzone 🍕
Postupak pripremanja je na storiju💪
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Calzone 🍕 Postupak pripremanja je na storiju💪
    1 week ago
    View on Instagram |
    1/9
    Gulaš od kunića 🙂

Sastojci:
1 mladi kunić
1 glavica luka
2 mrkve
1 crvena paprika svježa
2 režnja češnjaka
Jedan manji celer
Lovorov list
Sol, papar, mljevena slatka paprika
Vegeta natur

Priprema:
Na suncokretovom ulju popržiti sitno sjeckani luk i češnjak. Kad je luk uvenuo dodati mrkvu sjeckanu na kolutiće, dodati papriku sjeckanu na kockice kao i celer.
Sve to pirjati 10tak minuta, dodati začine a zatim na povrće posložiti komade zeca.
Preliti vodom toliko da sve prekrije. Kuhati 90 minuta uz doslijevanje vode. Na samom kraju probati umak i po potrebi još začiniti  Servirati sa njokima.
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Gulaš od kunića 🙂 Sastojci: 1 mladi kunić 1 glavica luka 2 mrkve 1 crvena paprika svježa 2 režnja češnjaka Jedan manji celer Lovorov list Sol, papar, mljevena slatka paprika Vegeta natur Priprema: Na suncokretovom ulju popržiti sitno sjeckani luk i češnjak. Kad je luk uvenuo dodati mrkvu sjeckanu na kolutiće, dodati papriku sjeckanu na kockice kao i celer. Sve to pirjati 10tak minuta, dodati začine a zatim na povrće posložiti komade zeca. Preliti vodom toliko da sve prekrije. Kuhati 90 minuta uz doslijevanje vode. Na samom kraju probati umak i po potrebi još začiniti Servirati sa njokima.
    3 weeks ago
    View on Instagram |
    2/9
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Jelenov greben, Olimia, Alpaka ranč Slovenija 19.9.2024. @alpakarancslovenija
    2 months ago
    View on Instagram |
    3/9
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Vlak u snijegu, Bilogora i Slovenija, 7.-9.3.2025.
    2 months ago
    View on Instagram |
    4/9
    Predivan sunčani dan u Sloveniji ❣️
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Predivan sunčani dan u Sloveniji ❣️
    2 months ago
    View on Instagram |
    5/9
    Sretan ti 6. rođendan kćeri naša prva ❣️
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Sretan ti 6. rođendan kćeri naša prva ❣️
    3 months ago
    View on Instagram |
    6/9
    Opiši današnji dan u jednoj fotografiji.
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Opiši današnji dan u jednoj fotografiji.
    4 months ago
    View on Instagram |
    7/9
    "Pozdrav Tomislave. 🙂 Čisto da ti javim na osnovu tvog programa prvih 2 meseca. Evo razlike. 🙂
9kg dole i negde do 10cm razlike. 🙂"
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    "Pozdrav Tomislave. 🙂 Čisto da ti javim na osnovu tvog programa prvih 2 meseca. Evo razlike. 🙂 9kg dole i negde do 10cm razlike. 🙂"
    5 months ago
    View on Instagram |
    8/9
    Sretan Božić svima ❤️
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Sretan Božić svima ❤️
    5 months ago
    View on Instagram |
    9/9

    Tomislav Gustin | It's a way of life