September 17, 2024
Sastojci: Hobotnica 1 kgKrumpir 500 gBatat 500 g3 mrkve1 glavica luka2-3 režnja češnjaka1 srednja tikvica1 dcl maslinovog ulja1 dcl bijelog vinaZačini po želji (sol, papar, vegeta […]
May 26, 2023
Najprije ispecite 12 palačinka.Nemam normative za palačinke, pravim ih kako sam naučio u djetinjstvu a od sastojaka koristimglatko brašno, jaja, sol, mineralnu vodu i mlijeko. Sastojci:12 […]
May 25, 2023
Pileća prsa samljeti u sjeckalici za hranu. Pomiješati sa sitno sjeckanim lukom, češnjakom, naribanom mrkvom, sitno sjeckanim tikvicama. Dodati začine po želji (sol, papar, mljevena slatka […]
May 26, 2023
Punjena pileća prsa s pečenim krumpirom Pileći file zarezati po dužini toliko da ga ne ne prerežemo do kraja. File raširiti i staviti na dasku. Preko […]
May 25, 2023
Zgibovi su odlična vježba za gornji dio leđa. Dosta su teški, te ih zato većina pojedinaca koji odlaze u teretanu izbjegava – ili ih ne rade […]
May 26, 2023
Sastojci:3 srednja batataKokosovo ulje400g pilećih prsa1 luk2 režnja češnjakaPaprika (crvena, žuta, zelena)Kukuruz iz konzerveZačini po želji (crvena paprika, sol, papar, kim)100g goude ili mozzarelle Priprema:Batat oprati, […]
May 25, 2023
Sastojci:2 banane1 jaje1 čajna žličica praška za pecivo2 žlice kakaa1 mjerica wheyabademovo mlijeko Priprema:Banane zgnječiti vilicom. Dodati jaje, izmiksati . Dodati prašak za pecivo, kakao, whey […]
May 25, 2023
Vremenski management za vježbače „Danas popodne idem trenirati!“ Tako sam si zamislio ujutro pri ustajanju. Ali što se dešava s tom namjerom tokom jednog stresnog dana? […]
May 25, 2023
Povrh toga što su jedan od najdjelotvornijih dodataka za povećanje mišinog tkiva, BCAA odgađaju osjećaj umora, podržavaju fokus na snagu i mentalnu sposobnost te čak potiču […]
