Fitness recept – Palačinka od slanutka
July 3, 2024Sastojci:
Hobotnica 1 kg
Krumpir 1 kg
1 glavica luka
1 srednja tikvica
1 dcl maslinovog ulja
1 dcl bijelog vina
Začini po želji (sol, papar, vegeta natur, lovorov list, ružmarin)
Priprema:
Hobotnicu odmrznuti preko noći. Najprije hobotnicu skuhati 15tak minuta u 2 dcl vode. (Nije potrebno da cijela hobotnica bude u vodi). Izvaditi hobotnicu iz lonca i ostaviti da se ohladi.
Kad se hobotnica ohladila izrezati na krakove. Rezao sam po 2 kraka zajedno.
U pleh za pećenje stavio sam krumpir, mrkvu, luk i tikvicu, može i ostalo povrće po želji.
Začiniti po želji. Na vrh složiti hobotnicu, nju sam također posebno začinio i premazao maslinovim uljem.
Pekao sam hobotnicu 1 sat na 180 stupnjeva, zadnjih 10 min sam povećao temperaturu na 200 stupnjeva i pekao još 10 minuta.
Opcija koju sam koristio na pećnici je blagi vrući zrak.