May 26, 2023
Sastojci:Za biskvit:50g badema150g zobenih pahuljica2 bjelanjkaStevijabademovo mlijeko Priprema:U sjeckalici za hranu posebno izmiksati (u brašno) bademe i zobene pahuljice. Pomiješati s ostalim sastojcima i dodati ?!malo […]
May 26, 2023
Sastojci:Paket heljdinih kora400g blitve1 jogurt500g posnog siraSol i paparKokosovo ulje Priprema:Listove blitve sitno nasjeckati. Pomiješati s posnim sirom, jogurtom pa dodati sol i papar.Sve zajedno pomiješati. […]
May 26, 2023
Sastojci:300g mozzarelle100g pasirane rajčiceŠunka od purećih prsaZimska kobasicaOriganoBosiljak Priprema:Na papiru za pećenje mozzarellu podijeliti na 6 podjednakih dijelova i oblikovati krugove.Peći na 200 stupnjeva 5 minuta […]
May 26, 2023
Sastojci:150g kupina2 mjerice whey proteina s okusom vanilije2 žlice posnog siraMalo bademovog mlijeka Pripema:Sve sastojke staviti u blender i izmiksati. Ostaviti u zamrzivaču da se stisne.Zaboravite […]
May 26, 2023
Sastojci:500g Pilos posni sir400g Grčkog jogurta60g whey proteina s okusom vanilije2 jajaStevija300g smrznutih višanja Priprema:U posudi pomiješati posni sir, grčki jogurt, whey protein, jaja i steviju […]
May 25, 2023
Činjenice za koje još niste čuli! Izbacite žitarice iz ishrane, posebice pšenične proizvode. Ovo je najvažniji princip u vezi unosa ugljikohidrata. Pšenica utiče na povišenu razinu […]
May 26, 2023
Sastojci:90g zobenog brašna (samljeti zobene pahuljice)120g heljdinog brašna2 mjerice whey proteina sa okusom vanilije15g praška za pecivoPrstohvat soli1/2 čajne žlice cimeta1 jaje80 grama pirea od jabuke […]
May 25, 2023
Mjerenjem opsega pojedinih dijelova tijela dobivate važne informacije za usavršavanje vašeg fitnes programa. Brojke vam govore koji dijelovi tijela rastu, koje mišićne skupine reagiraju a koje […]
May 25, 2023
Da li je potreban trening ili je potrebna samo prehrana?Da bi dobili masu, a to podrazumijeva mišićnu masu (ne poznam nekog tko želi dobiti masno tkivo, […]
