May 25, 2023
Sastojci:300g zobenih pahuljica (sitni tip, ne treba ih samljeti)Jedna žlica sode bikarbone500g posnog sira (Pilos ili K plus protein)3 jaja1 žličica kokosovog brašnanekoliko kapi maslinovog ili […]
May 25, 2023
Često pitanje koje čujem od strane ljepše polovice glasi: Koja je razlika u treningu muškaraca i žene?Mnoge žene su uvjerene da im je potreban drukčiji pristup […]
May 26, 2023
Sastojci:200g maslaca od kikirikija2 jajaStevija po zelji2 mjerice whey proteina sa okusom vanilije Priprema:Sve sastojke pomiješati. Rukama oblikovati keksiće.Posložiti ih na pleh obložen papirom za pečenjePeći […]
May 25, 2023
Sastojci: 380g batata3 bjelanjka75 g whey proteina sa okusom čokolade45g kakaaPola vrečice praška za pecivoStevija Priprema:Batat oguliti i skuhati pa napraviti pire. Dodati ostale sastojke i […]
May 26, 2023
Sastojci:6 tortilja300g baby špinata250g ricotta sira400g posnog sira2režnja češnjaka2 jajaSolPaparMuškatni oraščićMaslinovo ulje Priprema:Na maslinovom ulju prepržiti sitno sjeckani češnjak. Dodati špinat i miješati dok ne uvene. […]
May 25, 2023
Pripremite se za uzlijetanje: Posljednja istraživanja jasno pokazuju važnost unosa kvalitetnih nutrijenata prije, za vrijeme i poslije treninga u svrhu postizanja vrhunskih rezultata. Naše znanje o […]
May 26, 2023
Sastojci:500g mljevenog mesa (juneći i svinjski but)200g palente80g sira (gouda)maslac1 luk1 žlica kokosovog uljaSol, papar, crvena mljevena paprika200-300g pelateperšin Priprema:Palentu skuhati prema uputama s vrećice. Vodu […]
May 25, 2023
Sastojci:300 g špinata100 g parmezana1 jaje3 režnja češnjakabosiljakUmak od rajčiceMozzarellaPršut Priprema:Špinat prokuhati 2-3 minute. Dobro ga ocijediti. U sjeckalicu za hranu staviti ocijeđeni špinat, jaje, češnjak, […]
May 25, 2023
Naravno da NE!Potrebno je razlikovati koja tkiva postoje u tijelu.Mišićna masa i potkožno masno tkivo tiču se ove teme.Mišići su ono to nam treba i što […]
