Sastojci:300g zobenih pahuljica (sitni tip, ne treba ih samljeti)Jedna žlica sode bikarbone500g posnog sira (Pilos ili K plus protein)3 jaja1 žličica kokosovog brašnanekoliko kapi maslinovog ili […]

Sastojci:1 jaje1 mjerica whey proteina (30g)Pola žličice praška za pecivoPo potrebi jako malo vode Priprema:Sve sastojke izmiksati ručnom batilicom.Toster za vafle namazati kokosovim uljem.Smjesu izliti u […]

Sastojci:500g pilećih prsa1 crveni luk2 režnja češnjaka300g rižePaprika (crvena, zelena, žuta)1 srednja tikvicapileća kockasol, paparperšin Priprema:Luk sitno nasjeckati. U loncu otopiti maslac, dodati luk i češnjak […]

Sastojci:300 g špinata100 g parmezana1 jaje3 režnja češnjakabosiljakUmak od rajčiceMozzarellaPršut Priprema:Špinat prokuhati 2-3 minute. Dobro ga ocijediti. U sjeckalicu za hranu staviti ocijeđeni špinat, jaje, češnjak, […]

Skuhati temeljac od junećih kostiju i povrća (mrkva, korijen peršina i celera,svježa paprika, rajčica, crveni luk) U lonacu popržiti sitno sjeckani luk na malo kokosovog ulja. […]

Sastojci:4 kruškeCimetWhey pola mjericeMaslac od kikirikija Priprema:Kruške prepoloviti na pola.Izdubiti mali krug u sredini.Pomiješati cimet, whey protein i maslac od kikirikija. Maslac od kikirikija prethodno otopiti.Kruške […]

Sastojci:1 avokado3 kockice tamne čokolade sa 85% kakaa1 bananadatulje (6-8 kom)malo bademovog mlijeka2 jušne žlice kakaa1 mjerica whey proteina s okusom čokolade Priprema:Sve sastojke staviti u […]

Sastojci:PalentaVodamaslac po željiTeleći butPancetaTikvicaRajčicaZelena salataLuk Priprema:Palentu skuhati prema uputama s pakiranja.Nakon što se palenta skuhala izliti je u vatrostalnu zdjelu i ostaviti da se hladi.Kad se […]

Sastojci:80g zobenog brašna60g whey proteina s okusom čokolade60g kokosovog brašna3 žlice kakao praha4 žlice sirupa od agave 50g smrznutog šumskog voća2 jaja3 banane2 ½ jušne žlice […]