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Fitness recept – Juneći gulaš i njoki od batata

Juneći gulaš

Skuhati temeljac od junećih kostiju i povrća (mrkva, korijen peršina i celera,svježa paprika, rajčica, crveni luk)

U lonacu popržiti sitno sjeckani luk na malo kokosovog ulja. Luk posoliti. Zatim staviti mrkvu, celer i češnjak te dinstati otprilike pola sata. Po potrebi podliti temeljcem.
Nakon pola sata dodati junetinu rezanu na kocke. Dodati malo pelate, 1-2 žlice ajvara, nekoliko rezanih suhih šljiva i kuhati na laganoj vatri uz podlijevanje temeljcem. Gulaš je gotov kad junetina omekša. Kuhati otprilike sat i pol do dva. Od začina koristim sol, papar, lovorov list

Njoki od batata
Priprema:
Batat skuhati u kori. Kratko ga ohladiti i ukloniti koru. Njoke se najbolje prave dok je krumpir ili u ovom slučaju batat još uvijek dosta topao.
U posudu staviti brašno i sol.
Uz pomoć gnječilice napraviti pire od batata, dodati ga brašnu i rukama zamijesiti tijesto.
Tijesto podijeliti u više manjih komada, napraviti kugle i rolati ih rukama od podlogu tako da dobijemo tijesto u obliku valjaka. Debiljnu odredimo po želji ovisno o tome kakve njoke volimo, manje ili veće.
Ubaciti ih u kipuću vodu i kratko kuhati dok ne isplivaju. Takve kuhane njoke možemo i kratko prepržiti na tavi na malo maslaca.
Njoke ne morate kuhati odmah, mogu se čuvati u hladnjaku nekoliko dana a moguće ih je i zamrznuti da ih imamo spremne.

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En ce qui concerne les plates-formes en ligne du secteur de la santé telles que Healthgrades, les consommateurs peuvent partager des informations, dont beaucoup sont positives mais peuvent parfois être négatives
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Selon un rapport de l’AARP Public Policy Institute, les consommateurs n’ont tout simplement pas les moyens de payer leurs médicaments sur ordonnance. Le coût des médicaments sur ordonnance est la composante des dépenses de santé qui croît le plus rapidement, ce qui exerce une pression sur les marges des patients hospitalisés dans les systèmes de santé. Si vous décidez de mettre votre remède en ligne, soyez un acheteur avisé et comparez les coûts de commande de médicaments en ligne, par exemple le Prix du Viagra. Avant de payer le médicament, vérifiez s’il existe un programme pour vous aider à payer vos médicaments. Évitez les nouveaux remèdes coûteux et demandez des formes génériques de médicaments dans la mesure du possible. Les médicaments ne sont pas concurrencés par d’autres sociétés pharmaceutiques et le fabricant de médicaments peut contrôler la distribution. Au lieu de payer trop cher vos médicaments, vous pouvez facilement commander des médicaments sur ordonnance en ligne à des prix inférieurs expédiés à votre porte. Il y a des questions de base sur le Prix du Viagra. Bien sûr, il y a aussi d’autres questions importantes.

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