May 26, 2023
Sastojci:500g kozicaMladi luk3 režnja češnjaka300g rižeSol, paparPovrtna kockaMaslinovo uljePeršin Priprema:Na maslinovom ulju popržiti sitno sjeckani mladi luk. Zatim dodati češnjak, posoliti i pirjati dok ne uvene.Dodati […]
May 26, 2023
Suhi sastojci:120g bademovog brašna (ili mljevenih badema)1 mjerica whey proteina sa okusom vanilije1 čajna žličica praška za pecivoStevija po željiSve sastojke promiješati sa batilicom Vlažni sastojci:100g […]
May 25, 2023
Žene i teretana Deset najčešćih pogrešaka koje žene čine u teretani Pažnja moje dame! Mislim da je vrijeme da svoje tajce za teretanu obogatite nečim novim. […]
May 26, 2023
Biskvit4 bjelanjka50 g mljevenih badema 1 mjerica wheya70g kokosovog brašna Bjelanjke izmiksati u snijeg. Dodati bademe, whey i brašno. Pomiješati i izliti u kalup na papir za […]
May 25, 2023
Pripremite se za uzlijetanje: Posljednja istraživanja jasno pokazuju važnost unosa kvalitetnih nutrijenata prije, za vrijeme i poslije treninga u svrhu postizanja vrhunskih rezultata. Naše znanje o […]
May 25, 2023
Sastojci:500g njoka400g očišćenih repova kozica1 svježa rajčica100g šampinjona1 crveni luk2-3 režnja češnjakakokosovo ulje100 ml bijelog vina Priprema:Na zagrijanom kokosovom ulju popržiti sitno sjeckani luk i češnjak. […]
May 25, 2023
Kroz svoje trenersko i vježbačko iskustvo nerijetko se susrećem sa vrlo frekventnom pojavom kod početnika i početnica u bodybuildingu i fitnesu, a to je prevelika opterećenost […]
May 26, 2023
Sastojci:2 jaja3 žlice bademovog mlijeka3 žlice grčkog jogurta100g otopljenog šumskog voćaMalo cimetaKokosovo ulje Priprema:Jaja, cimet i bademovo mlijeko pomiješati vilicom.Smjesu izliti na tavu namazanu kokosovim uljem […]
May 25, 2023
Sastojci:50g kokosovog ulja65g maslaca od kikirikija1 mjerica whey proteina s okusom vanilije2 jušne žlice kakaa2 čajne žličice agavinog sirupa Priprema:Sve sastojke pomiješati. Smjesu izliti u silikonske […]
