May 25, 2023
Published by Tomislav
Categories

Kako dobiti mišićnu masu?

Da li je potreban trening ili je potrebna samo prehrana?Da bi dobili masu, a to podrazumijeva mišićnu masu (ne poznam nekog tko želi dobiti masno tkivo, […]
Do you like it?
Read more
May 25, 2023
Published by Tomislav
Categories

Svježi sir – u čemu je tajna

Gradite čistu mišićnu masu bez masnoća i dodatnih kalorija s jednim od najboljih mliječnih proizvoda. Devet je sati navečer, a vas hvata strašna želja za nekim […]
Do you like it?
Read more
May 25, 2023
Published by Tomislav
Categories

Debljate se iako ne jedete puno?

Često puta neumjerenost u hrani nije glavni uzrok debljini.No i ono relativno malo hrane je dovoljno da se stvori kalorijski višak i da redovno nakupljate potkožno […]
Do you like it?
Read more
May 25, 2023
Published by Tomislav
Categories

ŽENE, NE BOJTE SE UTEGA

Često pitanje koje čujem od strane ljepše polovice glasi: Koja je razlika u treningu muškaraca i žene?Mnoge žene su uvjerene da im je potreban drukčiji pristup […]
Do you like it?
Read more
May 25, 2023
Published by Tomislav
Categories

Kako ostati motiviran?

Svatko tko je nekad pokušao ili odlučio unaprijediti svoj izgled i zdravlje treningom u teretani ili nekom drugom vrstom tjelovježbe čuo je kako je motivacija glavni […]
Do you like it?
Read more
May 25, 2023
Published by Tomislav
Categories

Sve o keto dijeti by Tomislav Gustin

ŠTO JE KETOGENA DIJETA? Kad svedemo ugljikohidrate na minimum, ketonska tijela nastaju u jetri kao nusprodukt razgradnje masnih kiselina. Svi već znamo da u normalnim uvjetima […]
Do you like it?
Read more
May 25, 2023
Published by Tomislav
Categories

Fitness recept – Čokoladne proteinske kuglice

Sastojci:1 mjerica whey proteina120g badema225g očišćenih datulja60g kakaaMalo bademovog mlijeka Priprema:Sastojke staviti u sjeckalicu za hranu i izmiksati. (Bademovog mlijeka dodati tek toliko da se sastojci […]
Do you like it?
Read more
May 25, 2023
Published by Tomislav
Categories

Fitness recept – Čokoladne kuglice

Sastojci:1 žlica kakao praha1 žlica maslaca od kikirikija30g kokosovog brašna ili mrvica1 mjerica whey proteinaAgavin sirupstevija po želji Priprema:Sve sastojke pomiješajte rukama. Smjesa treba biti čvrsta […]
Do you like it?
Read more
May 25, 2023
Published by Tomislav
Categories

Fitness recept – Čokoladna torta s posnim sirom

Sastojci:5 jajaPrašak za pecivo30 g mljevenih badema500 g posnog siraStevija100 g cokolade sa 85% kakaaPekmez od šljiva Priprema:Napraviti snijeg od bjelanjaka. Žumanjke smiksati zajedno s praškom […]
Do you like it?
Read more
Load more