May 25, 2023
Svi znamo da moramo jesti nekoliko puta na dan. Pa zašto onda toliko ljudi odgodi izbor jela u zadnji čas i onda se pitaju zašto nikad […]
May 26, 2023
Sastojci:2 mjerice whey proteina (Koristio sam okus malina-vanilija)500g posnog siraGrancereale keksi (čokoladni)Limun 1/22 Žlice kokosovog uljaMaline100 ml tekućeg jogurta (običnog) Priprema:Grancereale keksi samljeti u multipraktiku, dodati […]
May 25, 2023
Sastojci:200g grčkog jogurtajagodeborovnice Priprema:Dublju pravokutnu zdjelu obložiti papirom za pečenje. Jogurt izliti na papir i poravnati. Utisnuti borovnice i jagode sjeckane na ploške. Ostaviti u zamrzivaču […]
May 25, 2023
Mjerenjem opsega pojedinih dijelova tijela dobivate važne informacije za usavršavanje vašeg fitnes programa. Brojke vam govore koji dijelovi tijela rastu, koje mišićne skupine reagiraju a koje […]
May 26, 2023
Sastojci:1 mjerica whey proteina sa okusom vanilije150g svježih kupina150 ml vodevrećica želatine Priprema:Želatinu napraviti prema uputstvima na vrećici. Kupine izmiksamo sa štapnim mikserom. Želatinu dodamo kupinama […]
May 26, 2023
Sastojci:150g kokosovog brašna1 mjerica whey proteina sa okusom vanilije4 žlice posnog siraStevijaČokolada sa 90% kakaaBademovo mlijeko po potrebi Priprema:U posudi pomiješati kokosovo brašno, whey steviju i […]
May 25, 2023
Netko je jednom rekao ”nema jutra bez kave”. Sklon sam složiti se. No, postoji još puno činjenica koje trebate znati o pozitivnim stranama kofeina – tvari […]
May 26, 2023
Sastojci:1 jaje1 mjerica whey proteina (30g)Pola žličice praška za pecivoPo potrebi jako malo vode Priprema:Sve sastojke izmiksati ručnom batilicom.Toster za vafle namazati kokosovim uljem.Smjesu izliti u […]
May 25, 2023
Zgibovi su odlična vježba za gornji dio leđa. Dosta su teški, te ih zato većina pojedinaca koji odlaze u teretanu izbjegava – ili ih ne rade […]
