May 26, 2023
Biskvit:150 g mljevenih badema50 g kokosovih mrvica50 g rastopljenog maslaca ili kokosovog ulja1 žlica meda ili stevija Krema:500 g svježeg malomasnog sira200 ml kipuće vode200ml hladne […]
May 25, 2023
Sastojci:mjerica whey proteina sa okusom čokolade225g datulja (očišćenih)125g badema (i nešto badema za ukrašavanje)60g kakaaBademovo mlijeko potrebi Priprema:Kakao i whey protein izmiskati u sjeckalici za hranu. […]
May 26, 2023
Sastojci:2 mjerice myprotein whey proteina sa okusom vanilije3 bjelanjka2 zrele banane (zgnječene)3 žlice kokosovog brašna1 šaka badema (grubo rezanih)1 žličica praška za pecivoStevija Priprema:Sve sastojke dobro […]
May 27, 2023
U lonac staviti malo kokosovog uljapa ispirjati luk i češnjak.Nakon što je luk uvenuo dodati sitno sjeckani poriluk, naribanu mrkvu, na kockice sjeckan korijen peršina i […]
May 25, 2023
Sastojci:500g posnog sira (Pilos)250g grčkog jogurta60g whey proteina s okusom vanilije3 bjelanjkaEkstrakt vanilijeStevija po želji Priprema:U posudi izmiksati posni sir, grčki jogurt i bjelanjke. Dodati whey […]
May 25, 2023
Zapanjujuća snaga glazbe Više od 7000 trkača, koji su nedavno trčali polumaraton u Londonu, bilo je pod utjecajem vrlo snažnog stimulansa. Ne, ne radi se o […]
September 24, 2026
Sastojci: 600g mljevenog miješanog mesa 2 jaja 2 režnja češnjaka Peršin Papar, sol i vegeta natur Kruh ili krušne mrvice Priprema: Sve namirnice pomiješati u posudi […]
May 26, 2023
Sastojci:400g pilećih prsa1 lukPaprika žuta i crvenaTikviceŠampinjoniKukuruz iz konzerveMutti pasirana rajčicaSol, paparMaslac200g goudeKiselo vrhnjeTortilje (koristio sam 6 većih) Priprema:U loncu otopiti malo maslaca, dodati sitno sjeckani […]
May 25, 2023
Da li je potreban trening ili je potrebna samo prehrana?Da bi dobili masu, a to podrazumijeva mišićnu masu (ne poznam nekog tko želi dobiti masno tkivo, […]
