3 bjelanjka izmiksati.U bjelanjke umiješati jedno cijelo jaje, steviju i 1 mjericu whey proteina.Sve zajedno izmiksatiSmjesu izlijevati u tavu premazanu sa malo kokosovog ulja.Smjesa je za […]

Sastojci:400g pilećih prsa1 lukPaprika žuta i crvenaTikviceŠampinjoniKukuruz iz konzerveMutti pasirana rajčicaSol, paparMaslac200g goudeKiselo vrhnjeTortilje (koristio sam 6 većih) Priprema:U loncu otopiti malo maslaca, dodati sitno sjeckani […]

Sastojci:3 srednja batataKokosovo ulje400g pilećih prsa1 luk2 režnja češnjakaPaprika (crvena, žuta, zelena)Kukuruz iz konzerveZačini po želji (crvena paprika, sol, papar, kim)100g goude ili mozzarelle Priprema:Batat oprati, […]

Sastojci:2 mjerice whey proteina3 bjelanjka2 zrele banane3 žlice kokosovog brašna1 šaka grubo mljevenih badema1 žličica praška za pecivošaka suhih brusnicastevia Priprema:Sve sastojke dobro pomiješati u posudi. […]

Sastojci:300 g špinata100 g parmezana1 jaje3 režnja češnjakabosiljakUmak od rajčiceMozzarellaPršut Priprema:Špinat prokuhati 2-3 minute. Dobro ga ocijediti. U sjeckalicu za hranu staviti ocijeđeni špinat, jaje, češnjak, […]

Sastojci:200g grčkog jogurtajagodeborovnice Priprema:Dublju pravokutnu zdjelu obložiti papirom za pečenje. Jogurt izliti na papir i poravnati. Utisnuti borovnice i jagode sjeckane na ploške. Ostaviti u zamrzivaču […]

Sastojci: 500g posnog sira200 g jogurta 0,9% masnoćestevija u prahu2 jajamalo korice limuna6 listova želatinePiškoteCijeđeni sok od naranče Priprema:Posni sir pomiješati sa jogurtom, zaslađivačem, žumanjcima i […]

Sastojci za tijesto:220g glatkog pšeničnog brašna100g oštrog pčeničnog brašna1/3 svježeg kvascamalo soli2 žlice maslinovog ulja200 ml tople vode Priprema:U posudu dodati brašno i sol. U posebnu […]

Sastojci Priprema: Pećnicu zagrijati na 190 °C. Kalupe za muffine premazati kokosovim uljem. Dodati nasjeckano povrće a na povrće salamu, na salamu naribani sir. U posudi […]