May 26, 2023
Sastojci:6 tortilja300g baby špinata250g ricotta sira400g posnog sira2režnja češnjaka2 jajaSolPaparMuškatni oraščićMaslinovo ulje Priprema:Na maslinovom ulju prepržiti sitno sjeckani češnjak. Dodati špinat i miješati dok ne uvene. […]
May 26, 2023
Sastojci:300g zobenih pahuljica (sitni tip, ne treba ih samljeti)Jedna žlica sode bikarbone1 posni sir pilos ili k plus protein3 jaja1 žličica kokosovog brašnaNekoliko kapi maslinovog ili […]
May 25, 2023
Sastojci:6-7 krumpira250g goude150g šunke od purećih prsa2 jaja200g kiselog vrhnja50g pancetePeršinSol, papar Priprema:Pleh odgovarajuće veličine namazati s kokosovim uljem. Na dno pleha složiti krumpir na ploške […]
May 25, 2023
Svako tijelo je drugačije. Formiranje efektivnog plana prehrane za svakog pojedinca može biti kompleksno, zato što se ne radi samo o vrsti hrane, već i o […]
May 22, 2023
May 26, 2023
Za biskvit: 100g datulja (bez koštica)100g zobenih pahuljica100g badema Priprema:Sve sastojke izmiksati u sjeckalici za hranu. Dodati malo vode. Smjesa treba biti sjedinjena i čvrsta tako […]
May 25, 2023
Mjerenjem opsega pojedinih dijelova tijela dobivate važne informacije za usavršavanje vašeg fitnes programa. Brojke vam govore koji dijelovi tijela rastu, koje mišićne skupine reagiraju a koje […]
May 25, 2023
Sastojci:3 velike bananestevija1 jaje1 čajna žlica praška za pecivo1 čajna žica soda bikarbonesol220g heljdinog brašna75g pirea od jabukeKomadići čokolade sa maksimalnim udjelom kakaa Priprema:Zgnječite banane, dodajte […]
May 26, 2023
Sastojci:1 mjerica whey proteina s okusom vanilije200g datulja1 žlica kakaaMalo bademovog mlijeka2 žlice kokosovih mrvica50g grubo mljevenih badema Priprema:Datulje očistiti od koštice.Sve sastojke pomiješati.Oblikovati kuglice i […]
