May 25, 2023
Sastojci:•1 luk•3 režnja češnjaka•2 žlice kokosovog ulja•2 velike mrkve•1,5 kg miješanog mljevenog mesa (juneći i svinjski but)•700g pasirane rajčice•začini (sol, papar, bosiljak, peršin)•tjestenina Priprema:Tjesteninu skuhati i […]
May 26, 2023
Sastojci: 250g Posnog sira1 mjerica whey proteina sa okusom po željiMaline Upute:Posni sir i whey protein izmiksati sa malo vode.Posuti s malinama
May 26, 2023
Sastojci:Pureća prsa (500-600g)200g feta sirBlitvaSol, paparMaslac Priprema:Odrezak od purećih prsa istući batom te ga dobro stanjiti. Posoliti i poprapriti.Na cijelu površinu odreska složiti feta sir izrezan […]
May 25, 2023
Suhi sastojci: 120g bademovog brašna (ili mljevenih badema)1 mjerica whey proteina sa okusom vanilije1 čajna žličica praška za pecivoStevija po željiSve sastojke promiješati sa batilicom. Vlažni […]
May 26, 2023
Sastojci:1 mjerica whey proteina60g bademovog brašna100g mljevenih zobenih pahuljicaStevija100g posnog siraBademovo mlijeko1 jajeBorovnice/maline Priprema:Suhe sastojke (whey,bademovo brašno, mljevene zobene pahuljice i stevija) staviti u posudu i […]
May 25, 2023
Vaši mišići mogu podnijeti više napada tjedno, ali te napade morate pametno isplanirati. Dajte si prostora za rast i oporavak auto-regulatornim treningom!Moj plan sadrži i naporni […]
May 25, 2023
ŠTO JE KETOGENA DIJETA? Kad svedemo ugljikohidrate na minimum, ketonska tijela nastaju u jetri kao nusprodukt razgradnje masnih kiselina. Svi već znamo da u normalnim uvjetima […]
May 25, 2023
Sastojci:300 g špinata100 g parmezana1 jaje3 režnja češnjakabosiljakUmak od rajčiceMozzarellaPršut Priprema:Špinat prokuhati 2-3 minute. Dobro ga ocijediti. U sjeckalicu za hranu staviti ocijeđeni špinat, jaje, češnjak, […]
May 26, 2023
Sastojci:130g maslaca od kikirikija200g bademovog mlijeka170g whey proteina sa okusom vanilije100g mljevenih zobenih pahuljica (zobeno brašno)25g komadića čokolade sa 99% kakaaStevija po želji Priprema:Sve sastojke staviti […]
