July 23, 2025
Sastojci: 1,5 kg mljevenog miješanog mesa 3 crvena luka 4-5 režnjeva češnjaka 2 jušne žlice riže 2 jušne žlice krušnih mrvica 1 jaje Začini, vegeta natur, […]
May 25, 2023
Sastojci: 100g zobenog brašna3 banane1 mjerica whey proteina2 žlice maslaca od kikirikija1 zličica praška za pecivoBademovo mlijeko po potrebi Priprema:Sve sastojke pomiješati i izliti u kalupe […]
May 25, 2023
Ubrzajte nastanak mišićne mase prateći ova èčetiri ključna bodybuilding koncepta. Možete razmišljati o bodybuildingu kao o sportu ili aktivnosti, no zapravo je znanost – znanost o […]
May 26, 2023
Sastojci:200g zobenih pahuljica60g heljdinog brašna1 jaje40g maslaca od kikirikijaEkstrakt od vanilije1 mjerica whey proteina s okusom čokolade2 žlice kakaaAgavin sirupBademovo mlijeko Priprema:Sve suhe sastojke staviti u […]
May 25, 2023
Naravno da NE!Potrebno je razlikovati koja tkiva postoje u tijelu.Mišićna masa i potkožno masno tkivo tiču se ove teme.Mišići su ono to nam treba i što […]
May 25, 2023
Sastojci:300g zobenih pahuljica (sitni tip, ne treba ih samljeti)Jedna žlica sode bikarbone500g posnog sira (Pilos ili K plus protein)3 jaja1 žličica kokosovog brašnanekoliko kapi maslinovog ili […]
May 26, 2023
Sastojci: (Za 3 palačinke)1 mjerica whey proteina sa okusom po želji3 bjelanjka120g mljevenih zobenih pahuljicavoće po željipola banane2 čajne žličice praška za pecivovoda po potrebi Priprema:U […]
May 25, 2023
Sastojci:Pileća prsa1 jaje1 žlica meda1 žlica senfa25g cornflakesa bez dodanog šećerapapar, sol Priprema:Piletinu izrezati na deblje prutiće. U zdjeli pomiješati jaje, med i senf. U drugoj […]
May 26, 2023
Sastojci:300 g posnog sira4 jajastevija3 žlice kokosovog brašna (po želji)200 g borovnicajedna mjerica whey proteina sa okusom vanilije Priprema:Pećnicu zagrijati na 180 °C. Pomiješati sve sastojke: […]
