
Fitness recept – Muffini na brzaka
May 25, 2023
Fitness recept – Musaka
May 25, 2023Sastojci:
180g zobenog brašna (mljevene zobene)
125g maslaca od kikirikija
50g kokosovog ulja
2 žličice soda bikarbone
pola žličice praška za pecivo
1 žličica cimeta
Agavin sirup po želji
2 jaja
3 banane
30g whey proteina s okusom vanilije
Priprema:
U posudi pomiješati zobeno brašno, whey protein, cimet, sodu bikarbonu i prašak za pecivo.
U drugoj posudi pomiješati otopljeno kokosovo ulje, agavin sirup, jaja, maslac od kikirikija i zgnječene banane. Mokre sastojke dodati suhima i pomiješati.
Smjesu izliti u kalupe za muffine. Peći 15 – 20 min na 190 °C