May 25, 2023
Sastojci:1 avokado2 žlice kaka2 žlice kokosovog brašnaStevija po želji1 žličica praška za pecivo1 jaje Priprema:Avokado zgnječiti vilicom. Dodati preostale sastojke i sve zajedno izmiksati mikserom.Smjesu vaditi […]
May 26, 2023
Sastojci:200g kokosovog brašna100g zobenog brašna (mljevenih zobenih pahuljica)1 mjerica whey proteina sa okusom vanilije10g praška za pecivostevija5 cijelih jaja6 bjelanjaka300g skyr posnog siraPire od 2 jabuke […]
May 26, 2023
Sastojci:400g pljukanaca400g pilećih prsa250g šparogaluk200g kiselog vrhnjaMaslacSol, papar Priprema:Šparoge izrezati na prutiće pa ih kratko prokuhati. U posebnom loncu skuhati pljukance prema uputama s vrećice (10tak […]
May 26, 2023
Sastojci:130g maslaca od kikirikija200g bademovog mlijeka170g whey proteina sa okusom vanilije100g mljevenih zobenih pahuljica (zobeno brašno)25g komadića čokolade sa 99% kakaaStevija po želji Priprema:Sve sastojke staviti […]
May 25, 2023
Sve one koji se kao da nema sutra ubijaju u kardio treningu misleći da će na taj način najlakše izgubiti potkožno masno tkivo pokušat ću razuvjeriti […]
May 26, 2023
Sastojci:400g pilećih prsa1 lukPaprika žuta i crvenaTikviceŠampinjoniKukuruz iz konzerveMutti pasirana rajčicaSol, paparMaslac200g goudeKiselo vrhnjeTortilje (koristio sam 6 većih) Priprema:U loncu otopiti malo maslaca, dodati sitno sjeckani […]
May 25, 2023
Sastojci: 380g batata3 bjelanjka75 g whey proteina sa okusom čokolade45g kakaaPola vrečice praška za pecivoStevija Priprema:Batat oguliti i skuhati pa napraviti pire. Dodati ostale sastojke i […]
May 25, 2023
Kao trener snage i osobni trener već duže od petnaest godina, imao sam širom zemlje priliku vidjeti treninge mnogih fitness entuzijasta. U svim fitness centrima primjetio […]
May 26, 2023
Sastojci:80g whey proteina s okusom vanilije30g kokosovog brašna1 čajna žličica praška za pecivoMalo limunove korice10g maka1 bjelanjakEkstrakt od vanilije20g kokosovog ulja3 žlice limunovog soka60 ml sirupa […]
