• It's a Way of Life
  • +385 99 839 4713
  • info@tomislavgustin.com
    ogp-logoogp-logoogp-logoogp-logo
    • NASLOVNA
    • O TOMISLAVU
      • BIOGRAFIJA
      • MOJA GALERIJA
    • USLUGE
      • ONLINE TRENING
      • PRIVATNI TRENINZI
      • Way Of Life gym Pleternica
    • GALERIJA
      • TRANSFORMACIJE
      • VIDEO GALERIJA
      • WAY OF LIFE MAJICE
    • KONTAKT
    • FAQ
      • O PREHRANI
        • ŠTO JE WHEY PROTEIN?
        • TABLICA KALORIJSKE I NUTRITIVNE VRIJEDNOSTI NAMIRNICA
      • O TRENINGU
    ✕
    Fitness reept – Proteinske praline od vanilije
    May 26, 2023
    Fitness recept – Proteinski banana kruh
    May 26, 2023
    Published by Tomislav
    Categories
    • Fitness recepti
    Tags

    Sastojci:
    200g posnog sira
    100 g kokosovih mrvica
    jedna mjerica whey proteina sa okusom vanilije
    stevija (po želji)

    Priprema:
    U posni sir umiješajte jednu mjericu whey proteina pa polako dodajte kokosove mrvice stalno miješajući dok ne dobijete čvrstu i krutu smjesu koju je lako oblikovati rukama.
    Žlicom odvajajte komad po komad smjese, te dlanovima oblikujte kuglice. Savjetujemo da kuglice budu srednje veličine (poput klasičnih Rafaelo kuglica) zbog jednostavnije konzumacije.
    Kuglice ostavite u hladnjaku 60 minuta da se stvrdnu.

    Share

    Related posts

    September 1, 2023

    Fitness recept – Varivo od mahuna


    Read more
    July 3, 2023

    Fitness recept – Palačinka od crvene leće


    Read more
    May 27, 2023

    Fitness recept – Varivo od teletine i povrća


    Read more
    May 26, 2023

    Fitness recept – Zobeni kolačići


    Read more
    May 26, 2023

    Fitness recept – Zdraviji keksi


    Read more
    May 26, 2023

    Fitness recept – Zdravija verzija kolača od jabuke


    Read more
    • Fitness recepti
    • Lifestyle
    • Prehrana
    • Suplementi
    • Trening
    • Uncategorized

    Facebook feed

    Tomislav Gustin | Its a way of life
    1 week ago
    View on facebook
    1 week ago
    View on facebook
    1 week ago
    View on facebook
    2 weeks ago
    View on facebook

    @tomislavgustinfitness

    @tomislavgustinfitness

    • Život u kamp prikolici dan 90.
Od zdravog i aktivnog života nema odmora.
Jedva čekam naspavati se na svom krevetu 😁
    • Lošinj, hvala ti ❤️ 2023
    • Kad trener zna znanje i ulaže u daljnje znanje a kad klijent vrijedno radi, gradi znanje, trudi se, posveti se, rezultat je ovo.
5 mjeseci vremenska razlika.
Nema neke velike filozofije. Puno komunikacije, tipkanja i svega ali sve je išlo glatko i naravno vrijedilo je.

#wayoflifeprogram #tomislavgustinfitness
    • Prije 7 godina..
Dokazao sam sebi da mogu i da znam doći u dobru formu.
Ali više me to ne zanima u toj mjeri.
I jedna bitna napomena, 0 ozljeda i 0 operacija od treninga.
Imao sam jednu ozljedu ruke koja je bila od noža u kuhinji no to je tema za sebe, valjda to nešto govori..
Govori, da, jedni će reći, nisi trenirao dovoljno jako 😉
Oni koji uvijek imaju odgovor na sve
Drugi će reći bravo, tako se to radi, da ne bude, beba ti plače i želi da je nosiš ali tata je u kolicima ili na štakama jer eto morao je, bilo je jače od mene...
    • Novi auto postane star, zgrade i zidove pojede vrijeme, novac pojede inflacija kao i sve ostalo za što se cijeli život mučimo. Ali zato uspomene ostaju vječne stoga ne štedimo na njima❤️
    • Susak, 11.8.2023. ❤️
    View on Instagram
    Život u kamp prikolici dan 90.
Od zdravog i aktivnog života nema odmora.
Jedva čekam naspavati se na svom krevetu 😁
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Život u kamp prikolici dan 90. Od zdravog i aktivnog života nema odmora. Jedva čekam naspavati se na svom krevetu 😁
    2 weeks ago
    View on Instagram |
    1/6
    Lošinj, hvala ti ❤️ 2023
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Lošinj, hvala ti ❤️ 2023
    2 weeks ago
    View on Instagram |
    2/6
    Kad trener zna znanje i ulaže u daljnje znanje a kad klijent vrijedno radi, gradi znanje, trudi se, posveti se, rezultat je ovo.
5 mjeseci vremenska razlika.
Nema neke velike filozofije. Puno komunikacije, tipkanja i svega ali sve je išlo glatko i naravno vrijedilo je.

#wayoflifeprogram #tomislavgustinfitness
    Kad trener zna znanje i ulaže u daljnje znanje a kad klijent vrijedno radi, gradi znanje, trudi se, posveti se, rezultat je ovo.
5 mjeseci vremenska razlika.
Nema neke velike filozofije. Puno komunikacije, tipkanja i svega ali sve je išlo glatko i naravno vrijedilo je.

#wayoflifeprogram #tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Kad trener zna znanje i ulaže u daljnje znanje a kad klijent vrijedno radi, gradi znanje, trudi se, posveti se, rezultat je ovo. 5 mjeseci vremenska razlika. Nema neke velike filozofije. Puno komunikacije, tipkanja i svega ali sve je išlo glatko i naravno vrijedilo je. #wayoflifeprogram #tomislavgustinfitness
    3 weeks ago
    View on Instagram |
    3/6
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Prije 7 godina.. Dokazao sam sebi da mogu i da znam doći u dobru formu. Ali više me to ne zanima u toj mjeri. I jedna bitna napomena, 0 ozljeda i 0 operacija od treninga. Imao sam jednu ozljedu ruke koja je bila od noža u kuhinji no to je tema za sebe, valjda to nešto govori.. Govori, da, jedni će reći, nisi trenirao dovoljno jako 😉 Oni koji uvijek imaju odgovor na sve Drugi će reći bravo, tako se to radi, da ne bude, beba ti plače i želi da je nosiš ali tata je u kolicima ili na štakama jer eto morao je, bilo je jače od mene...
    1 month ago
    View on Instagram |
    4/6
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Novi auto postane star, zgrade i zidove pojede vrijeme, novac pojede inflacija kao i sve ostalo za što se cijeli život mučimo. Ali zato uspomene ostaju vječne stoga ne štedimo na njima❤️
    1 month ago
    View on Instagram |
    5/6
    @tomislavgustinfitness
    @tomislavgustinfitness
    •
    Follow
    Susak, 11.8.2023. ❤️
    1 month ago
    View on Instagram |
    6/6

    Tomislav Gustin | It's a way of life