Fitness recept – Cheescake za dijabetičare
May 22, 2023Fitness recept – Crumble od krušaka i jabuka
May 25, 2023Sastojci:
- 500 g cvjetače (karfiola) - samo cvjetovi bez korijena i lista
- 1 jaje
- 100 g mozzarelle ili nekog drugog topivog sira
- 2 žlice naribanog parmezana
- začini po želji (origano, bosiljak)
- malo ulja
Priprema:
Cvjetaču prokuhajte (može se koristiti i zamrznuta), te dobro ocijedite. Kvaliteta tijesta ovisit će o tome koliko ste je uspjeli ocijediti. Usitnite vilicom cvjetove cvjetače dok ne dobijete pire. Pomiješajte s ostalim sastojcima i dobro izmiješajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Oblikujte kao tijesto za pizzu, te na papiru za pečenje stavite u pećnicu na 200C oko 20-ak minuta, dok ne dobije nježno smeđu boju. Izvadite iz pećnice, stavite nadjev po želji i pecite još 10-ak minuta.