May 26, 2023Published by Tomislav Categories Fitness receptiFitness recept – Zobeni kolačićiSastojci:50g zobenih pahuljica (sitni tip)2 mjerice whey proteina1 naribana jabuka2 bjelanjkažlica kokosovog brašnacimetstevia ili natreen Priprema:Sve sastojke pomiješati u posudi. Pleh obložiti papirom za pečenje. Žlicom […]
May 25, 2023Published by Tomislav Categories Fitness receptiFitness recept – Božićni kolačSastojci: – 1 šalica integralnog brašna – 1 žličica praška za pecivo – 1/2 soli – pola šalice kokosovog ulja – stevija /med – 3 jaja […]
May 22, 2023Published by Tomislav Categories Fitness recepti PrehranaFitness recept – Cheescake za dijabetičare
May 26, 2023Published by Tomislav Categories Fitness receptiFitness recept – Složenac od puretine i brokuleSastojci:500g mljevenih purećih prsa1 žlica kokosovog ulja1 cijela brokula6 bjelanjaka150g goude ili mozzarelleZačini po želji (sol, papar..) Priprema:Brokulu skuhati i zgnječiti je vilicom. Mljeveno meso popržiti […]
May 25, 2023Published by Tomislav Categories Fitness receptiCheat obrok – pizzaSastojci za tijesto:220g glatkog pšeničnog brašna100g oštrog pčeničnog brašna1/3 svježeg kvascamalo soli2 žlice maslinovog ulja200 ml tople vode Priprema:U posudu dodati brašno i sol. U posebnu […]
July 25, 2025Published by Tomislav Categories Fitness receptiFitness recept – Punjene paprikeSastojci: 1 kg miješanog mljevenog mesa 3 žlice riže 1 glavica crvenog luka 3-4 režnja češnjaka Vegeta natur Sol, papar, mljevena slatka crvena paprika Grincek za […]
May 25, 2023Published by Tomislav Categories Fitness receptiFitness recept – Ljetni desert s malinamaSastojci:125g malina1 ½ žlica kokosove kreme1 žlica vode1 žlica whey proteina s okusom vanilije130g tamne cokolade (85% kakaa) Priprema:U posudu dodati maline i grijati ih na […]
May 26, 2023Published by Tomislav Categories Fitness receptiFitness recept – Savijača od blitve i siraSastojci:Paket heljdinih kora400g blitve1 jogurt500g posnog siraSol i paparKokosovo ulje Priprema:Listove blitve sitno nasjeckati. Pomiješati s posnim sirom, jogurtom pa dodati sol i papar.Sve zajedno pomiješati. […]
September 17, 2024Published by Tomislav Categories Fitness receptiFitness recept – Hobotnica iz pećniceSastojci: Hobotnica 1 kgKrumpir 500 gBatat 500 g3 mrkve1 glavica luka2-3 režnja češnjaka1 srednja tikvica1 dcl maslinovog ulja1 dcl bijelog vinaZačini po želji (sol, papar, vegeta […]