Kako se lako i bez stresa rijesiti masnih naslaga
27/07/2015
25 razloga zasto vjezbati
28/07/2015
Često puta ne postoji problem sa kilogramima, već problem sa viškom potkožnog masnog tkiva.
Too znači da možete izgledati dobro ili bolje i sa +3 ili -3 kg. Sve ovisi o omjeru mišićne mase i potkožnog masnog tkiva.
Moguće je godinama stajati na istoj tjelesnoj masi a iz godine u godinu izgledati bolje.
Ili suprotno tome ostati na istoj tjelesnoj masi a svake godine izgledati lošije.
Kao kad se npr prosječna cura prisjeti svoje figure iz 20tih godina pa promisli:
“Nisam se udebljala, imam isto kilograma kao i prije 5 godina, ali sve to nekako loše izgleda..“
Istina je sljedeća, vjerovatno se jako udebljala, izgubila je dragocjenu mišićnu masu zbog neaktivnosti,
Moguće je godinama stajati na istoj tjelesnoj masi a iz godine u godinu izgledati bolje.
Ili suprotno tome ostati na istoj tjelesnoj masi a svake godine izgledati lošije.
Kao kad se npr prosječna cura prisjeti svoje figure iz 20tih godina pa promisli:
“Nisam se udebljala, imam isto kilograma kao i prije 5 godina, ali sve to nekako loše izgleda..“
Istina je sljedeća, vjerovatno se jako udebljala, izgubila je dragocjenu mišićnu masu zbog neaktivnosti,
loše prehrane i nedovoljnog unosa proteina a dobila na potkožnom masnom tkivu.
Rezultat je isti broj kilograma na vagi a sve lošiji izgled iz godine u godinu.
Autor: Tomislav Gustin
