• +385 99 839 4713
  • info@tomislavgustin.com

logo-centerlogo-centerlogo-center

  • NASLOVNA
  • O TOMISLAVU
    • BIOGRAFIJA
    • MOJA GALERIJA
  • USLUGE
    • ONLINE TRENING
    • PRIVATNI TRENINZI
  • FITNESS RECEPTI
  • GALERIJA
    • TRANSFORMACIJE
    • VIDEO
  • FAQ
    • PITANJA I ODGOVORI
    • O PREHRANI
    • O TRENINGU
  • KONTAKT

FACEBOOK

Facebook

INSTAGRAM

tomislavgustinfitness

Way Of Life, put do boljeg izgleda ali i vodič kroz život.
ONLINE TRENING i vođenje do transformacije
📩info@tomislavgustin.com
📲Viber +385998394713

Tomislav Gustin
Njoki od ljubičastog batata 🙂 Sastojci: 1 kg Njoki od ljubičastog batata 🙂 Sastojci: 1 kg ljubičastog batata 100g brašna (pšenično glatko ili bezglutensko schar) sol Priprema: Batat skuhati u kori. Izvaditi ga iz vode, pustiti da se ohladi te ukloniti koru. Njoki se najbolje prave dok je krumpir ili u ovom slučaju batat još uvijek dosta topao. Batat posoliti i zgnječiti uz pomoć ručne gnječilice. Postepeno dodavati brašno (ne odjednom cijelu količinu) te rukama zamijesiti tijesto. Tijesto podijeliti u više manjih komada, napraviti kugle i rolati ih rukama od podlogu tako da dobijemo tijesto u obliku valjaka. Debiljnu odredimo po želji ovisno o tome kakve njoke volimo, manje ili veće. Tanje ili deblje. Nožićem odrezati njoke te ih vrhom vilice utisnuti tako da ostane lijep dekoracijski izgled. Ubaciti ih u kipuću vodu i kratko kuhati dok ne isplivaju. Njoke ne moramo nužno kuhati odmah, mogu se čuvati u hladnjaku nekoliko dana a moguće ih je i zamrznuti tako da ih imamo spremne. 🔹️ Kuhane njoke možemo i kratko prepržiti na tavi na malo maslaca a zatim ih posuti s krušnim mrvicama. Ako vam se sviđa, u komentaru označi prijatelja/prijateljicu s kojom želiš podijeliti recept 💪
Pizza od tikvica 🍕 Sastojci: Za podlogu: 300g Pizza od tikvica 🍕 Sastojci: Za podlogu: 300g tikvica 2 jaja 30g bezglutenskog brašna 25g naribanog parmezana 50g mozzarelle Malo soli Za nadjev: 50g mozzarelle 50g naribane goude Narezane masline Bosiljak, origano, ostalo po želji Priprema: Pećnicu zagrijati na 230 °C. Tikvice oprati, sitno ih naribati te ih dobro rukama ocijediti. Dodati ih u posudu. U istu posudu dodati jaja,brašno, parmezan, mozzarellu i sol. Sve rukama pomiješati. Pleh obložiti papirom za pečenje. Na jedan kraj pleha staviti pola smjese a na drugi kraj pleha staviti drugu polovicu smjese. Žlicom utisnuti i oblikovati u krug. Peći 15 minuta na 230 °C. Nakon 15 minuta izvaditi pleh iz pečnice. (tj kad podloge za pizzu poprime rumeni izgled) Svaku podlogu namazati s pelatom, dodati naribani sir, mozzarellu i ostale sastojke za nadjev po vlastitoj želji. Zapeći dodatnih 5-10 minuta da se sir otopi. Posuti origanom i ukrasiti s bosiljkom Ako vam se sviđa, u komentaru označi prijatelja/prijateljicu s kojim želiš podijeliti ovaj recept 💪
Zimske radosti ❄❤ Zimske radosti ❄❤
Unatoč svim nevoljama koje su nas zadesile prošl Unatoč svim nevoljama koje su nas zadesile prošlu godinu, @bozica_sedlar.1987 je i dalje na svom putu i ne da se smesti 🙂 Ukupno 71 kg manje 3 izgubljena cm u struku i 2 kg manje u proteklih mjesec dana. Od samog početka prošlo je 14 mjeseci 💪 Zainteresirani za online trening i svoju transformaciju mogu se javiti u DM ❗
Sa 127 kg na 88 kg. Izgovori su na svakom koraku a Sa 127 kg na 88 kg. Izgovori su na svakom koraku ali ponos nakon uspjeha je nešto posebno 🙌
Sretan Božić sa puno smijeha, zdravlja, ljubavi, Sretan Božić sa puno smijeha, zdravlja, ljubavi, zajedništva i jednostavnosti želim vam obitelj Gustin 🙂🎄🙋‍♂️❤
Pomalo mi nedostaje teretana. Kakva je situacija k Pomalo mi nedostaje teretana. Kakva je situacija kod vas?
Jutro Tomo, u prilogu ti saljem slike i mjere nako Jutro Tomo, u prilogu ti saljem slike i mjere nakon 4 tjedna ovog programa, trening je i dalje kucni. Punjene sam odradio kao i dosad 400g rize uz obroke i plus cheat obrok. Ovaj tjedan je bila godina dana nase suradnje u prilogu sam poslao i jednu sliku od pocetka i tek sad kad uspredim sadasnju sliku i prije godinu dana vidi se ogromna razlika.... Hvala ti na svemu i ja sam zadovoljan ovim rezultatima dosad i nastavljamo 💪 #wayoflife
Load More... Follow on Instagram

YOUTUBE CHANNEL

YouTube subscribe button by Skipser

Prijava za novosti

© 2019 Tomislav Gustin | It's a Way Of Life. All Rights Reserved.
Ova web stranica koristi kolačiće (Cookies) u svrhu poboljšanja Vašeg korisničkog iskustva i analize prometa. Daljnjim korištenjem ove web stranice prihvaćate korištenje kolačića.PrihvaćamOdbijamZaštita podataka