• +385 99 839 4713
  • info@tomislavgustin.com

logo-centerlogo-centerlogo-center

  • NASLOVNA
  • O TOMISLAVU
    • BIOGRAFIJA
    • MOJA GALERIJA
  • USLUGE
    • ONLINE TRENING
    • PRIVATNI TRENINZI
  • FITNESS RECEPTI
  • GALERIJA
    • TRANSFORMACIJE
    • VIDEO
  • FAQ
    • PITANJA I ODGOVORI
    • O PREHRANI
    • O TRENINGU
  • KONTAKT

FACEBOOK

Facebook

INSTAGRAM

tomislavgustinfitness

Tomislav Gustin
Proteinske palačinke 😍 3 bjelanjka izmiksati. Proteinske palačinke 😍 3 bjelanjka izmiksati. U bjelanjke umiješati jedno cijelo jaje, steviju i 1 mjericu whey proteina. Sve zajedno izmiksati Smjesu izlijevati u tavu premazanu sa malo kokosovog ulja. Smjesa je za 3-4 palačinke. Za nadjev možete koristiti maline, kupine, maslac od kikirikija.. U komentaru označi prijatelja/prijateljicu s kojim želiš podijeliti recept 💪
Proteinski sladoled od banane 🙂 Sastojci: 1 sr Proteinski sladoled od banane 🙂 Sastojci: 1 srednja zrela banana 200g Posnog sira 1 mjerica whey proteina sa okusom banane Priprema: Sve sastojke staviti u posudu i izmiksati, ručno ili sa mikserom. Preliti u kalup za sladoled ili se poslužite nekim kuhinjskim predmetom koji može poslužiti kao kalup. Ostaviti u zamrzivaču. Označi prijatelja koji će ti napraviti ovaj sladoled 🙂🤩
Transformacija online klijentice za 2 mjeseca "D Transformacija online klijentice za 2 mjeseca "Dobar dan🙂  Ova prva slika je očajni početak a druga sad. Što je tiče kg, izgubila sam pola kile 😄 Mere stoje,samo u struku jedan cm manje. Sad sam na moru a kad se vratim pišem Vam za novi program i nastavljamo dalje 🙂  Hvala ti, ja sam prezadovoljna, uzžvo se vidi mnogo bolje promena.Vidim i ja a i drugi. Čujemo se za nedelju dana i nastavljamo.Pozdrav 🙂" ❗Zainteresirani za izradu programa treninga i prehrane te vođenje do transformacije mogu se javiti u DM
Proteinski sladoled od kupina 😍 Sastojci: 150g Proteinski sladoled od kupina 😍 Sastojci: 150g kupina 2 mjerice whey proteina s okusom vanilije 2 žlice posnog sira Malo bademovog mlijeka Pripema: Sve sastojke staviti u blender i izmiksati. Ostaviti u zamrzivaču da se stisne. Zaboravite na obični sladoled 😁 U komentaru označi prijatelja s kojim želiš podijeliti recept 🙌
Proteinski sladoled Sastojci: 1 mjerica whey pro Proteinski sladoled Sastojci: 1 mjerica whey proteina sa okusom vanilije 150g svježih kupina 150 ml vode vrećica želatine Priprema: Želatinu napraviti prema uputstvima na vrećici. Kupine izmiksamo sa štapnim mikserom. Želatinu dodamo kupinama a whey protein pomiješamo sa vodom te sve sastojke zajedno izmiksamo. Smjesu ulijemo u malu zdjelicu, kalup ili jednostavno uzmemo prigodni kuhinjski predmet koji može posložiti kao kalup. Ostavimo u hladnjaku da se stisne. U komentaru označi prijatelja koji će ti napraviti ovaj sladoled 🙂
250g Posnog sira 1 mjerica whey proteina sa okusom 250g Posnog sira 1 mjerica whey proteina sa okusom po želji Maline Upute: Posni sir i whey protein izmiksati sa malo vode. Posuti sa malinama 🙂 U komentaru označi prijatelja s kojim želiš podijeliti recept 🥰💪
Zašto dajemo neprijatelju a ubijamo prijatelja? F Zašto dajemo neprijatelju a ubijamo prijatelja? Fenomen današnjice koji se može uočiti na svim poljima društva. Bojimo li se suočiti s pravim neprijateljem pa sebe uvjeravamo, „ma nije, on nas voli, on brine za nas“ Lakše je tako nego preuzeti rizik i biti u nesigurnoj zoni barem na ovosvjetovnoj razini. Jednu priču bi podijelio s vama, tiče se i unuka, i naslijednika i onih koji ostavljaju nasljedstvo. Sve nas manje-više muče slične brige, divim se onima koji po tom pitanju nema problema, kad vidim dva brata kako se slažu, valjda sam zato često i okružen takvim društvom, često su to prijatelji koji su dva brata a nažalost nisu moja. Bio sam kukavan tamo s 15 godina, mater umrla, ja moram radit, uzeli mi stipendiju i sad vraćaj te pare, otac na tabletama, PTSP odradio svoje a braća na kompjuteru igraju igrice. A ja najmlađi. Bilo je to osljetljivo doba, pubertet, nisam se mogao uvijek kontrolirati pa bi nekad znao biti malo i divlji, zašto ja moram na poso, tlače me tamo a braća igraju igrice. Šta sam ja Bogu skrivio. I tako godina za godinom ja na posao ovi igraju igice. A čača kaže, a šta će jadni, žao mi ih je. Da im sve šta treba a ja se idem krijumice ogrebsti za malo piletine iz frižidera. Sve sam morao plaćati sam, trenirao u teretani, kupovao suplemente, hranu i ode plaća, od mjeseca do mjeseca. Kad bi koji obrok uzeo što je otac kupio bilo bi super. Čača uvijek govorio, sine, vidiš, ti si najmanje školovan od vas trojice. 3 godine za kuhara završio. A ja borac, oću radit, oću stvarati, trebalo piturati stan, kaže tata ko će za 200 kuna. Odma sam pristao. Kaže čača eno na balkonu sam skupio 2 vreće boca, ko ode prodat ima sebi pare. Ja vućem vreće boca kroz grad, još uvijek mlad i nesiguran, malo me bilo sram, malo nije, ali dobijem si đeparac. Ovi i dalje na kompjuteru. Vidim ja da sam nezadovoljan, poslom, situacijom u stanu, 3 muška u pubertetu, bolesni tata, ne može to biti dobro. Vidim ja na sebi, nisam ja ovakav, kako se ponašam to nisam ja, ne želim postajati divljak. Nekad planem naglo, moram se tuširati za posao ovaj zauzeo kupaonu i tušira se pola ure. (Nastavak u komentaru 👇)
Polazaak ❤🚂 Polazaak ❤🚂
Load More... Follow on Instagram

YOUTUBE CHANNEL

YouTube subscribe button by Skipser
© 2021 Tomislav Gustin | It's a Way Of Life. All Rights Reserved.