Jedete li same bjelanjke, ograničili ste se na tek nekoliko nutrijenata koji se nalaze u bjelanjku jajeta.

Ne treba posebno spominjati kako cijela jaja daju kompletan lanac aminokiselina koje protein čine potpunim.
Drugim riječima, ako jedete same bjelanjke – jedete zrak 🙂
Tko jede cijela jaja? 🍳