• +385 99 839 4713
  • info@tomislavgustin.com

logo-centerlogo-centerlogo-center

  • NASLOVNA
  • O TOMISLAVU
    • BIOGRAFIJA
    • MOJA GALERIJA
  • USLUGE
    • ONLINE TRENING
    • PRIVATNI TRENINZI
  • FITNESS RECEPTI
  • GALERIJA
    • TRANSFORMACIJE
    • VIDEO
  • FAQ
    • PITANJA I ODGOVORI
    • O PREHRANI
    • O TRENINGU
  • KONTAKT

FACEBOOK

Facebook

INSTAGRAM

tomislavgustinfitness

Tomislav Gustin
Dijete se igra 😁 Dijete se igra 😁
"Pozdrav Tomislave, više se ne mjerimo ali napred "Pozdrav Tomislave, više se ne mjerimo ali napredak je očit. Hvala ti" Transformacije online klijentice i klijenta. U dvije je lakše🙂
Tatina sreća i uteg od 10tak kg 🤸‍♂️❤ Tatina sreća i uteg od 10tak kg 🤸‍♂️❤
"Hej! Reko da ti se javim i zahvalim opet 🙂 Pro "Hej! Reko da ti se javim i zahvalim opet 🙂 Promjenio si mi život na samo pozitivan način.. hvala sto postojiš i pomažeš nam... Imam 68 kila prezadovoljna sam. Držim se još plana, ne 100% ali gledam šta jedem i koliko jedem.. Skoro 20 kg manje za 5 mjeseci. Hvala ti opet za sve Želim ti lijepo ljeto sa porodicom"
Pileći rižoto 👨‍🍳👌 Sastojci: 500g pi Pileći rižoto 👨‍🍳👌 Sastojci: 500g pilećih prsa 1 crveni luk 2 režnja češnjaka 500g riže 1 mrkva sol, papar peršin Priprema: Luk sitno nasjeckati i prepržiti ga na malo kokosovog ulja, dodati češnjak pa posoliti i prijati dok luk ne uvene. Kad luk poprimi zlatno-žutu boju, dodati na kockice sjeckanu mrkvu i kratko pirjati uz miješanje zatim dodati sjeckana pileća prsa na kockice. Prijati nekoliko minuta uz miješanje, čekati da ispari voda koju je piletina pustila. Dodati rižu i miješati kuhačom nekoliko minuta dok se riža ne uprži a zatim doliti vodu. Dodati sol i papar i kuhati na laganoj vatri dok se riža ne skuha (al dente). Riža će upijati vodu tako da će biti potrebno podlijevati vodom. Na kraju dodati grašak iz konzerve ili ako koristite svježi, dodati ga odmah na početku kad i mrkvu. Ugasiti vatru, umiješati komadić maslaca. Servirati i posuti peršinom. #tomislavgustinfitness #fitrecepti
❤ ❤
Transformacija online klijentice. Bravo @martina_i Transformacija online klijentice. Bravo @martina_ivic_zdravcevic Isplatila se sva 'gnjavaža' a rekao sam ti da slobodno možeš gnjaviti dok god sve to radiš u praksi. Idemo dalje, trener je ponosan 🙂💪
Kako je nastao Way Of Life brand? Vrlo jednostavno Kako je nastao Way Of Life brand? Vrlo jednostavno, javljali su mi se klijenti koji su izgledali loše i postigli smo dobru formu. Zatim bi prošlo dosta godina, javili bi mi se opet u još lošijem stanju nego što je to bilo u prvom javljanju. Gledam sve dugororočno tako i ulaganje u ljude i tu se javio revolt. Čemu sav trud kad sve nestane čim dođu manji ili veći problemi.. Ne želim to, suplementi, nekakvi kratki i brzi programi, izazov od 2 tjedna, program specijalizacije za gluteus itd. Želim realnu formu koja nastaje uz sve obaveze koje prosječan čovjek ima, posao, kućanske poslove, djecu i sve ostale brige koje običan čovjek ima. Čemu dobra forma na ljeto ako ćeš za 2 godine biti polomljen i u neredu. Posao ide dobro, auto servisiramo a sebe zapostavljamo i uvijek ćemo pronaći opravdanje za to, ne želeći si priznati da zapravo sve kreće najprije od nas samih, kad pazimo sebe i svoje zdravlje koje imamo samo jedno, moći ćemo biti dobri u poslu i za druge nama drage osobe. U takvim situacijama nije u pitanju ne znanje, ti klijenti znaju trenirati, znaju kako se treba hraniti, pa svi sve znamo samo ne živimo tako (droga, što drugo nego droga i to si treba priznati). Recimo da smo prije u toj dobroj formi samo imali trening i mozda nekakav posao koji bi radili od 8 do 15h i nakon toga nikakve obaveze, a danas imamo posao, drugi posao, dijete i ostale obiteljske obaveze. I sad je izazov ubaciti trening i dobru hranu. Potrebno je zainatiti se, potreban je revolt, moramo od negdje dobiti ohrabrenje za to pa da vidiš kako ide. Ali ja ne mogu skočiti u hladnu vodu. Mora biti barem 25 °C.. Zamisli da ti sve ovisi o tome, da uđeš u hladnu vodu od 10 °C. Iako nikad neće, vjerovatno, nikad se ne zna, barem ćemo biti spremni. Takav obrazac ponašanja trebalo bi stavljati u sve situacije jer jednom kad "tipka" ne bude radila imat ćemo velik problem. Neće to biti 5 treninga tjedno po 2 sata kao prije, bit će 3 treninga tjedno po 1h, možda će biti trening kod kuće, opremimo svoj mali home gym. Umjesto čipsa navečer ispred TV-a pripremimo hranu za ujutro i idemo na vrijeme leći.    Nismo ovdje da bude lako ali bit ćemo ispunjeni i zadovoljni i bit ćemo Mr. Olympia života.
Load More... Follow on Instagram

YOUTUBE CHANNEL

YouTube subscribe button by Skipser
© 2021 Tomislav Gustin | It's a Way Of Life. All Rights Reserved.