Fitness recept – Tjestenina s piletinom i povrćem
04/02/2021
Fitness recept – Varivo od mahuna
01/07/2021
Show all

Fitness recept – Palačinke od crvene leće

Sastojci:
250g crvene leće
Sol
Voda
 
Priprema:
Leću staviti u posudu i preliti vodom, ostaviti da se namoči 8 h ili duže.
Leću ocijediti, staviti u sjeckalicu za hranu, malo posoliti i izmiksati. 
Po potrebi doliti malo vode da smjesa ne bude prečvrsta.
Peći na neljepljivoj tavi koju sam premazao s malo kokosovog ulja.
Od dobivene smjese napravio sam 4 palačinke.
Ukrasiti i začiniti po želji.
 
Jedna palačinka sadrži:
11,5g proteina
25g ugljikohidrata
9g vlakana
0.5g masti
143 kcal
 
Više recepta pogledajte na Instagramu