Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
19/08/2015

Treba li trenirati ako se ne osjecate najbolje?

Vaši mišići mogu podnijeti više napada tjedno, ali te napade morate pametno isplanirati. Dajte si prostora za rast i oporavak auto-regulatornim treningom!Moj plan sadrži i naporni […]
17/08/2015

Fitness recept – Ljetni Cheescake

Sastojci: Podloga: 40 g zobenih pahuljica (sitni tip) 10 g kokosovog brašna 1 žlica maslaca od kikirikija malo zobenog mlijeka stevija, po želji 1/2 čajne žličice […]
16/08/2015

Fitness recept – Homemade mini pizza

Sastojci: Za tijesto: 500g integralnog brašna 1 vrećica suhog kvasca 250 ml tople vode žličica soli žličica origana Za nadjev: 3-4 dcl umaka od rajčice maslinovo […]
16/08/2015

10 pravila za optimalan unos ugljikohidrata by Charles Poliquin

Činjenice za koje još niste čuli! Izbacite žitarice iz prehrane, posebice pšenične proizvode. Ovo je najvažniji princip u vezi unosa ugljikohidrata. Pšenica utiče na povišenu razinu […]