Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
05/02/2016

Ugljikohidrati ili masti za doručak?

Ukoliko trenirate ujutro, trošit ćete više masnog tkiva jer je razina glikogena niska ili prazna. Hormon rasta, koji je i jedan od najvećih fatburnera u ljudskom […]
04/02/2016

Fitness recept – Polpete od graška

Sastojci: 300g graška žličica kumina svježi peršin 1 žlica integranog brašna 1 jaje 1 žlica posnog sira sol, papar
23/01/2016

Proteinske palačinke s borovnicama

Sastojci: šaka borovnica pola banane malo bademovog mlijeka 100g zobenog brašna 1 mjerica whey proteina sa okuom borovnice (okus po želji) 2 žličice praška za pecivo […]
20/01/2016

Fitness recept – Pita od cvjetače

Sastojci: 300g raženog brašna 150 g maslaca prstohvat mljevene crvenr paprike sol 1 jaje 1 žličica prašaka za pecivo