Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
25/02/2016

Napredni trening za prsa

Razvlačenje na crossoveru sa donje pozicije u superseriji sa Potiskom na chest press mašini (3 superserije, 10 ponavljanja za obje vježbe) Bench press sa šipkom kosi […]
23/02/2016

Fitness recept – Čokobombice

Sastojci: 2 šalice usitnjenih zobenih pahuljica 1 mjerica whey proteina sa okusom čokolade 3 žlice maslaca od kikirikija 2 žlice brusnica 2 žlice mljevenog lana pola […]
23/02/2016

Napredni trening za leđa

Povlačenje na lat mašini pothvatom (4 serije, 8-10 ponavljanja) Široki zgibovi (3 serije, 10 ponavljanja) Jednoručno veslanje bučicom (3 serije, 10 ponavljanja) Veslanje na T šipci […]
22/02/2016

Fitness recept – Lazanje s tikvicama i šampinjonima

Sastojci: 500 ml bademovog mlijeka 2 žlice integralnog brašna 50g sira po želji 250g svježeg sira za lazanje 2 tikvice maslinovo ulje šampinjoni šunka od purećih […]