Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
20/03/2016

Fitness recepti – Humus od slanutka

Sastojci: 200 g suhog slanutka (može i konzervirani) 150 ml maslinovog ulja 2 žličice sezama 3 režnja češnjaka sok od 1 limuna sol, papar, kim   […]
20/03/2016

Fitness recept – Kolač od limuna

Sastojci:  150 g integralnog brašna pola žličice praška za pecivo 4 jaja zaslađivač po želji 125 ml tekućeg jogurta 80 g mljevenih badema 150 ml maslinovog […]
05/03/2016

Što je metabolizam?

Metabolizam ne ubrzava više manjih obroka, niti ga ubrzavaju suplementi, pijenje određene količine vode u danu. Metabolizam je egzaktna brojka koju diktira količina naše mišćne mase. […]
25/02/2016

Napredni trening za prsa

Razvlačenje na crossoveru sa donje pozicije u superseriji sa Potiskom na chest press mašini (3 superserije, 10 ponavljanja za obje vježbe) Bench press sa šipkom kosi […]