Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
05/10/2018

Fitness recep – Proteinski cheesecake

Sastojci: 340g posnog sira 2 jaja 300g grčkog jogurta 2 mjerice whey proteina sa okusom vanilije ekstrakt vanilije stevija Priprema: Sve sastojke staviti u posudu i […]
05/10/2018

Moje mišljenje o mlijeku..

Ako usporedimo pozitivne strane mlijeka sa onim negativnim, više je negativnih. Proteina sadrži malo, u usporedbi na količinu masti i šećera (laktoza). Ista ta laktoza je […]
04/10/2018

Fitness recept – Najbolje proteinske pločice

Sastojci: 150g whey proteina s okusom vanilije 200g zobenih pahuljica, sitni tip 100g maslaca od kikirikija 50g goji bobica ili brusnica ili suho voće po želji […]
04/10/2018

Naše tijelo stvoreno je za kretnje

Povećana razina šećera u krvi najčešći je uzrok za razvoj degenerativnih bolesti mozga i srca te za za nastanak dijabetesa tipa 2 a mogućnost za razvoj […]