Napredni trening za prsa
25/02/2016
Fitness recept – Kolač od limuna
20/03/2016
Show all

Što je metabolizam?

Metabolizam ne ubrzava više manjih obroka, niti ga ubrzavaju suplementi, pijenje određene količine vode u danu.
Metabolizam je egzaktna brojka koju diktira količina naše mišćne mase.
Sve što radi u korist mišićne mase ubrzava metabolizam pa tako i voda indirektno ubrzava metabolizam jer bez hidratacije stanice nema sinteze proteina a time ni mišićnog rasta.
Ubrzavanje metabolizma ne shvaćajte doslovno u smislu da popijete određenu količinu vode i ubrzali ste metabolizam.
Što je uopće metabolizam?
Mnogi to poistovjećuju sa probavom pa misle da ako često odlaze na wc da imaju brz metabolizam.
To nije točno, to znači brza probava a ne brz metabolizam, u suprotnom bi laksativi bili najbolji fatburneri.
Metabolizam znače svi procesi izgradnje i razgradnje u našem tijelu.
I kad mirujemo, i kad spavamo, naša tvornica radi, troši energiju i treba energiju. To je kao izmjenična struja.
Svaka naša stanica u tijelu se mijenja novom, naši mišići se raspadaju i grade, ovisno o tome što radimo.
Masno tkivo se troši ili raste, pa i ako stoji na istoj količini svaka masna stanica se zamijeni novom masnom stanicom.
Ako nekome nije jasno zašto treba jesti navečer ako tad ništa ne radimo i idemo spavati (što se većini na prvu čini logično), odgovorc je taj da radnici i u noćnoj smjeni trebaju imati marendu!