Fitness recept – Čokoladni proteinski muffini
06/11/2017
Fitness recepti – Zapečena tjestenina sa piletinom i brokulom
14/11/2017
Show all

Fitness recept – Proteinski čupavci

Sastojci:

  • 5 bjelanjaka
  • 4 žumanjka
  • 1 cijelo jaje
  • 60g whey proteina sa okusom vanilije
  • stevija u prahu
  • kokos mrvice
  • 10 žlica bademovog mlijeka
  • 50-100g.čokolade sa 85% kakaa

Priprema:
Bjelanjke posoliti pa mikserom napraviti snijeg.
U posebnoj posudi pomiješati žumanjke, cijelo jaje i whey protein.
Sve izmiksati. Pomiješati sa bjelanjcima pa opet sve izmiksati.
Smjesu za biskvit izliti u kalup za pečenje obložen papirom.
Peći oko 15 minuta na 200 °C.
Nakon što se biskvit ispekao, pustiti da se ohladi, otopiti čokoladu zajedno sa 10 žlica mlijeka.
Biskvit umakati prvo u čokoladu a zatim u kokos.

Više recepta pogledajte na Instagramu