Fitness recept – Čokobombice
23/02/2016
Što je metabolizam?
05/03/2016
Show all

Napredni trening za prsa

Razvlačenje na crossoveru sa donje pozicije u superseriji

sa Potiskom na chest press mašini (3 superserije, 10 ponavljanja za obje vježbe)

Bench press sa šipkom kosi (4 serije, 8-10 ponavljanja)

Potisak bučicama na ravnoj klupi (3 serije, 10 ponavljanja)

Propadanja  (3 serije, 10-12 ponavljanja)