Fitness recept – Proteinski čupavci
08/11/2017
Fitness recepti – Pileća prsa u cornflakesu i parmezanu sa pireom od brokule i karfiola
14/11/2017
Show all

Fitness recepti – Zapečena tjestenina sa piletinom i brokulom

Sastojci:

🔸300 g pilećih prsa
🔸300 g tjestenine
🔸250 g brokule
🔸8-10 cherry rajčica
🔸200 g topivog sira
🔸sol, papar
🔸250 ml vrhnja za kuhanje

Priprema:
Piletinu, brokulu i tjesteninu skuhajte posebno. Brokulu i tjesteninu skuhati “al dente”.
Piletinu narezati na kockice.
U posudi pomiješati piletinu, brokulu i tjesteninu zatim dodati ribani sir.
Mješavinu staviti u vatroslavnu posudu koji ste prethodno namastili.
Poslažiti cherry rajčice i dodati još sira. Preliti vrhnjem za kuhanje.
Peći u prethodno zagrijanoj pećnici na 180° C oko 15-20min.