Fitness recept – Keto kolač
14/01/2019
Fitness recept – Keto kuglice
15/01/2019
Show all

Fitness recept – Zdravi hamburger

Sastojci za pljeskavicu:

  • 600g mljevenog telećeg buta
  • 1 jaje
  • 1 luk
  • Sjeckani peršin
  • Sol i papar

Priprema:

Sve sastojke pomiješati, rukama oblikovati pljeskavice, posložiti ih na pleh obložen papirom.

Peći 30 minuta na 200 °C

 

Sastojci za kruh:

  • 4 jaja
  • 60g posnog sira
  • Sol i češnjak u granulama

Priprema:

Od bjelanjaka napraviti snijeg. Žumanjcima dodati sir i začine pa sve izmiksati. Žumanjke dodati u snijeg od bjelanjaka pa niježno pomiješati.

Na pleh staviti papir za pečenje, žlicom vaditi smjesu i oblikovati u krugove podjednake veličine.  Peći 25 minuta na 150 °C

Više recepta pogledajte na Instagramu