IMG_20190226_130926_847
Fitness recept – Zapečene tortilje sa špinatom i sirom
26/02/2019
IMG_20190303_112316_287
Fitness recept – Proteinski cheesecake s višnjama
03/03/2019
Show all

Fitness recept – Proteinske palačinke s nadjevom od avokada

IMG_20190227_143855_008

Sastojci za nadjev:
1 avokado
3 kockice tamne čokolade sa 85% kakaa
1 banana
datulje (6-8 kom)
malo bademovog mlijeka
2 jušne žlice kakaa
1 mjerica whey proteina s okusom čokolade

Priprema:
Sve sastojke staviti u sjeckalicu za hranu i izmiksati.
Smjesa treba biti kremasta. Ostaviti u hladnjaku dok pravite palačinke.

Palačinke:
3 bjelanjka izmiksati u snijeg.
U bjelanjke umiješati jedno cijelo jaje, steviju i 1 mjericu whey proteina.
Sve zajedno izmiksati
Smjesu izlijevati u tavu premazanu s malo kokosovog ulja.
Smjesa je za 3-4 palačinke.
Palačinke namazati s nadjevom i ukrasiti po želji.

Više recepta pogledajte na Instagramu