Fitness recept – Sladoled od čokolade
31/07/2019
Fitness recept – Proteinski muffini od borovnica
02/08/2019
Show all

Fitness recept – Proteinska rolada od malina

Sastojci:

  • 6 žumanjaka
  • 6 bjelanjaka
  • 1 mjerica whey proteina s okusom vanilije
  • 250g posnog sira
  • 250g Skyra
  • Stevija
  • 1 čajna žličica praška za pecivo
  • Kokosovo vrhnje
  • 250g malina

 

Priprema:

Bjelanjke izmiksati u snijeg. U drugoj posudi izmiksati prašak za pecivo, whey protein i žumanjke.

Smjesu od žumanjaka i whey proteina dodati bjelanjcima i zajedno pomiješati.

Smjesu izliti u pleh obložen papirom za pećenje. Peći 5 minuta na 180 °C. 

Nakon što se biskvit ispekao ostaviti da se ohladi.

 

Za nadjev:

Izmiksati Posni sir, skyr i maline. Namazati preko nadjeva i u nadjev utisnuti maline sjeckane na ploške.

Zarolati, izrezati na fete i preliti s kokosovim vrhnjem izrađenim u mikseru.

Više recepta pogledajte na Instagramu