IMG_20190409_144858_193
Fitness recept – Lazanje bolonjez
09/04/2019
IMG_3051-02
Fitness recept – Proteinski kolač od mrkve
14/04/2019
Show all

Fitness recept – Pljukanci s piletinom i šparogama

IMG_20190413_144557_183

Sastojci:
400g pljukanaca
400g pilećih prsa
250g šparoga
luk
200g kiselog vrhnja
Sol, papar

Priprema:
Šparoge izrezati na prutiće pa ih kratko prokuhati. U posebnom loncu skuhati pljukance prema uputama s vrećice (10tak minuta). Na otopljenom maslacu popržiti sitno sjeckani luk dok ne uvene.
Dodati na kockice sjeckana pileća prsa i pirjati dok piletina ne poprimi zlatno-smeđu boju. Dodati šparoge, pljukance, sol, papar i ostale začine po želji. Na kraju dodati kiselo vrhnje i čim počne kuhati ugasiti vatru i jelo je gotovo.

Više recepta pogledajte na Instagramu