Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
26/03/2019
1111

Tomislav Gustin i Nikola – Transformacija za 2 mjeseca

Transformacija s Nikolom trajala je 2 mjeseca. Cilj je bio kroz prvih nekoliko tjedana podići metabolizam tako što smo ubacili 4-5 obroka u danu od kojih je svaki […]
05/01/2019
aaahh

Postani fatburner!

Nahrani mišiće, izgladni salo! Kad želimo poraditi na fizičkom izgledu i izgledati bolje, konvencionalni pristupi nam govore sljedeće: “Smanjite nutrijente koji hrane mišiće (proteini životinjskog podrijetla) […]
04/01/2019
4343

Zašto ne napredujem?

Početi ću od samog sebe i svojih početaka kad sam tek počeo trenirati. Kao i svi ostali, htio sam izgledati dobro, biti jak, imati pločice.. Zdravlje […]
21/10/2018
44398035_1024618244383132_6024929914661109760_n

Cikliranje ugljikohidrata

Cikliranje ugljikohidrata (energenata) je jedna od manipulacija kojom potenciramo veći gubitak masnog tkiva. Ako osoba ima veći višak potkožnog masnog tkiva, uvijek je bolje započeti sa […]