Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
03/01/2018

Fitness recept – Polpete s tikvicama, mrkvom i senfom

Sastojci: 🔹 1 manja tikvica 🔹 2 srednje mrkve 🔹 manji korijen celera 🔹 1 jaje 🔹 1 žlica senfa 🔹 malo vlasca 🔹 žlica sjeckanog […]
02/01/2018

Fitness recepti – Proteinske palačinke s borovnicama

Sastojci: 🔸 3 bjelanjka 🔸 30 g kokosovog brašna 🔸 30 g wheya 🔸 1 jabuka 🔸 jedna šaka borovnica Priprema: Sve zajedno pomiješati osim borovnica. […]
21/12/2017

Fitness recept – Muffini

Sastojci: 2 šalice zobenog brašna 1 šalica mlijeka ili vode 1-2 žlice meda 2 žlice kokosovog ulja 2 žlice kakaa 1 jaje 1 prašak za pecivo […]
18/12/2017

Fitness recept – Super pohana piletina

Sastojci: pileća prsa nekoliko jaja brašno krušne mrvice parmezan sol maslac   Priprema: Piletinu očistiti, narezati na filete i posoliti. Mrvice pomiješati sa ribanim parmezanom. Piletinu […]