Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
28/12/2018

Fitness recept – Integralna pizza

Sastojci: 220g integralnog pšeničnog brašna 50g oštrog brašna 50g glatkog brašna 1/3 svježeg kvasca malo soli 2 žlice maslinovog ulja 2 dcl tople vode Priprema: U […]
20/12/2018

Fitness recept – Pureće mesne okruglice

Sastojci: 500g mljevenih purećih prsa 1 luk 2 režnja češnjaka Peršin 1 jaje 2 žlice zobenih pahuljica (sitni tip) Začini (sol, papar, origano)   Priprema: Sve […]
20/12/2018

Fitness recept – Hrskava piletina i njoke sa špinatom

Sastojci: Pileća prsa 1 jaje 1 žlica meda 1 žlica senfa 25g cornflakesa bez dodanog šećera papar, sol Priprema: Piletinu izrezati na deblje prutiće. U zdjeli […]
19/12/2018

Fitness recept – Zdrave proteinske palačinke

3 bjelanjka izmiksati. U bjelanjke umiješati jedno cijelo jaje, steviju i 1 mjericu whey proteina. Sve zajedno izmiksati Smjesu izlijevati u tavu premazanu sa malo kokosovog […]