Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
05/08/2015

Kako izmjeriti opsege pojedinih dijelova tijela?

Mjerenjem opsega pojedinih dijelova tijela dobivate važne informacije za usavršavanje vašeg fitness programa. Brojke vam govore koji dijelovi tijela rastu, koje mišićne skupine reagiraju a koje […]
05/08/2015

Zdrava hrana za lijepo tijelo

Svako tijelo je drugačije. Formiranje efektivnog plana prehrane za svakog pojedinca može biti kompleksno, zato što se ne radi samo o vrsti hrane, već i o […]
04/08/2015

Hrana – umjetnost planiranja jela

Svi znamo da moramo jesti nekoliko puta na dan. Pa zašto onda toliko ljudi odgodi izbor jela u zadnji čas i onda se pitaju zašto nikad […]
04/08/2015

Što pojesti prije treninga?

Postoji li nešto posebno što bih trebao pojesti prije treninga? Ukoliko želite postići maksimalan učinak na treningu i dati sve od sebe, tada ne smijete preskočiti […]