Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
06/08/2015

Vodič kroz proteinske pripravke

Svi znaju da je proteinski pripravak jedan od najvažnijih dodataka prehrani koji možeš koristiti bilo kada. Ti pripravci su praktičan način pove­ćanog unosa proteina koji grade […]
06/08/2015

Oslobodite se ovisnosti o fast food-u

U vrijeme pametno programiranog marketinga, stalnog pristupa hrani i općenitog pretjerivanja u svemu, prejedanje je gotovo neizbježno. Gdje god da se okrenemo okruženi smo fast food […]
06/08/2015

Fitness recept – „Way Of Life“ muffini

Sastojci:  3 jaja 3 žlice meda 2 žlice kokosovog ulja 2 žlice mlijeka 30 g kokosovog brašna 1/4 čajne žličice ekstrakta vanilije 1/4 čajne žličice praška […]
05/08/2015

Kako izmjeriti opsege pojedinih dijelova tijela?

Mjerenjem opsega pojedinih dijelova tijela dobivate važne informacije za usavršavanje vašeg fitness programa. Brojke vam govore koji dijelovi tijela rastu, koje mišićne skupine reagiraju a koje […]