Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
05/02/2016

Da li je dovoljno jesti manje a trenirati više da bi dugoročno i na zdrav način izgubili masno tkivo?

Mnogi će reći da jer je to prvi logički zaključak na temelju informacija koje kroz svoj život upijamo od roditelja, učitelja, putem medija.. Mnogi će reći […]
05/02/2016

Ugljikohidrati ili masti za doručak?

Ukoliko trenirate ujutro, trošit ćete više masnog tkiva jer je razina glikogena niska ili prazna. Hormon rasta, koji je i jedan od najvećih fatburnera u ljudskom […]
04/02/2016

Fitness recept – Polpete od graška

Sastojci: 300g graška žličica kumina svježi peršin 1 žlica integranog brašna 1 jaje 1 žlica posnog sira sol, papar
23/01/2016

Proteinske palačinke s borovnicama

Sastojci: šaka borovnica pola banane malo bademovog mlijeka 100g zobenog brašna 1 mjerica whey proteina sa okuom borovnice (okus po želji) 2 žličice praška za pecivo […]