Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
31/03/2016

Tomislav Gustin | Napredni trening za biceps | It’s a Way Of Life

Povremeno volim odraditi giga serije za svaku mišićnu skupinu. Jučer sam na taj način odradio bicepse kroz 3 vježbe: Stojeći biceps pregib ravnom šipkom, obrnuti biceps […]
24/03/2016

Fitness recept – Uskršnji kolač

Sastojci: 3 jaja 70g meda 120g mljevenih badema 40g kakaa 40g kokosovog brašna 100g kefira 100g kokosovog ulja 1 prašak za pecivo
23/03/2016

Kardio trening, kortizol, kava, trening na prazan želudac…

Vjerujem da će svatko tko pročita saznati nešto novo. Mišići su ti koji troše masno tkivo i bez mišića nema gubitka masnog tkiva. Iz tog razloga […]
23/03/2016

Napredni trening za ruke

Danas sam odlučio odraditi ruke na malo drugačiji način u samostalnom treningu tricepsa i bicepsa za razliku od treninga gdje češće ruke kombiniram sa većim mišićnim […]