Recepti objavljeni na web stranici www.tomislavgustin.com su u potpunosti osmišljeni od strane fitness trenera Tomislava Gustina, te kao takvi podliježu obaveznom kopiranju originalnog izvora u slučaju distribucije istih u fitness ili druge svrhe.
04/12/2017

Fitness recept – Rolice od pilećih prsa sa pireom od slatkog krumpira

Sastojci: 800 g pilećih prsa 6 žlica parmezana 2 šake špinata 2 režnja češnjaka 150 g ricotta sira 3 bjelanjka 80 g mozzarelle svježi bosiljak umak […]
18/11/2017

Fitness recept – Čokoladni proteinski brownie

Sastojci: 1 banana 2 mjerice whey proteina s okusom čokolade 2 žlice bademovog brašna (sitno mljevenih badema) 1 žlica kakao praha 150g malomasnog jogurta 1 prašak […]
14/11/2017

Fitness recepti – Pileća prsa u cornflakesu i parmezanu sa pireom od brokule i karfiola

Sastojci: 2 pileća filea parmezan krušne mrvice 1 bjelanjak brašno začini po želji   Priprema: Pileći file posoliti i popapriti. Uvaljati ih u brašno, zatim u […]
14/11/2017

Fitness recepti – Zapečena tjestenina sa piletinom i brokulom

Sastojci: 🔸300 g pilećih prsa 🔸300 g tjestenine 🔸250 g brokule 🔸8-10 cherry rajčica 🔸200 g topivog sira 🔸sol, papar 🔸250 ml vrhnja za kuhanje Priprema: Piletinu, […]